Adidas på NK Sport
Snygg löparjacka från Adidas på den snabba skyltdockan på NK Sport och fina färger, turkos och orange verkar vara vårens tema på Adidas avdelning på NK Sport. /Caroline
Nu är det förvår
Det finns ju något som heter försommar och det som är ute nu kallar jag förvår. Vi har varit i lekparker i dagarna två denna helg, perfekt helgnöje tycker jag (och barnen). Frisk luft och rörelse är alltid en bra kombination men...
Nu är det träningskläder i NK:s skyltfönster
NK har fyllt skyltfönstren med träningskläder och gissa om en sån som jag gillade fönstershoppningen lite extra en dag som denna? Jag kollade in sportmodet inne på NK också, det får ni se en annan dag, så snart har har gått...
Senaste modet på HM
VAB med Vidar igår och med hela gänget idag. Hämtade Tyra och Arvid vid 14-tiden på torsdagen, då var allt som vanligt, vi kom hem och de lekte som vanligt. I 30 minuter. Sedan låg Tyra och Arvid helt utslagna av feber. Det kan...
Idag har jag jobbat på en förskola
Tyra och Arvid går på en förskola som är ett föräldrakooperativ och det innebär att man som förälder ibland får hoppa in och vikariera. Idag var det dags för mig och det är andra gången på 3,5 år som jag jobbar en heldag, det...
Nu har min första Saint Paulia flyttat in
Så där ja. Nu har jag börjat med detaljfixet här hemma. Som krukväxter. Det fanns ju tidigare inte en enda och har inte gjort på 5-6 år. (Jo, ett tag hade vi en jättefin Murgröna som vi fått i present, men den klarade tyvärr...
Ny vecka och nya tag
Äntligen flyter saker och ting på lite bättre, förra veckans sjukvecka gjorde att jag hamnade ur spår minst sagt. Men nu är det måndag och det är kväll och Erik nattar barnen och jag jobbar. Det är så det brukar gå till här...
Så här fungerar mina träningsappar
Jag har ju berättat att vi har nylanserat träningsapparna och idag tänkte jag berätta lite mer om hur de fungerar. På det stora hela är själva app-konceptet detsamma som från början, men vi har gjort vissa förbättringar tack...
Redan helg och det firas med tulpaner
Fredag och jag har handlat tulpaner inför helgen, jag gillar att ha blommor hemma men jag tar mig sällan tiden att gå till blomaffären och handla hem. Det finns förresten inte en enda krukväxt här hemma heller. Kan du tänka dig...
När kräksjukan flyttade in…
…så ville jag flytta ut :o) 4 av 5 i familjen har haft den med start i söndags. Vilken vecka! Inte en särskilt produktiv sådan, jag som har så mycket att göra på jobbet precis nu. Det är januari och det är helt klart en...
Nu finns nya versionen av Poworkout Trim & Tone i App Store
Nuförtiden vet ju alla vad en app är. Men när jag först lanserade mina appar så var jag tvungen att också förklara VAD är app ÄR för något. Detta var 2010. Nu är det 2016 och nu finns sprillans nya och superuppdaterade versionen...
Piratsessans nya sajt & nya appar!
Tyra var väldigt snäll och hjälpte till att demonstrera Piratsessans barndansappar och Morfar (min pappa) som är en väldigt duktig naturfotograf fotade bilderna på Tyra. Nu finns resultatet att beskåda på Piratsessans nya sajt....
Mina nya appar för nya Apple TV
Nya Apple TV-mackapären (den där boxen och fjärrkontrollen alltså) lanserades av Apple i början av november. Vid det laget var min appkompanjon Susanne redan i full gång med att utveckla appar för just Apple TV. Hon ligger...
Dagens to-do-lista = check!
Idag var det inte jag som gjorde to-do-listan. Skolan stängd och jag lämnade Tyra och Arvid på dagis för att spendera dagen med Vidar bara. Jag tror det var första gången någonsin jag gjorde så, Arvid har ju bara gått några...
Första vardagen på det nya året
Idag är det måndag och första vardagen 2016 och jag trodde att alla skulle jobba och vara på dagis eller fritids. Det är planeringsdag på vår förskola och därför är barnen lediga. Perfekt dag att åka till leklandet tänkte jag....
Så här gick jag ned 7 kilo
Viktminskning efter graviditet kan vara en utmaning även för någon som arbetar med träning. Just nu idag känns det otroligt skönt att ha en kropp som fungerar som den ska igen. Ingen övervikt att släpa på och inga fettvalkar som...
Det blir inte alltid som man tänker sig
Tredje gången gillt och nu blev det äntligen rätt och bra. Detta med att anlita andra företag… Första gången anlitade jag ett företag som skulle fota bilder till övningsbanken med mera och det blev helt fel. Jag kollade...
Utmanande men roligt
Då mina träningskunder får bäst resultat är när vi under minst 8-12 veckor lyckas hålla nivån på ”utmanande men roligt”. (Förkylningsvecka eller andra paus räknas inte in, sådan tid lägger vi på, ingenting sker...
De sa ja!
Bröllopet igår var väldigt vackert. Tar mig friheten att lägga ut en bild här, i vanliga fall brukar jag inte publicera bilder på personer jag umgås med, vill inte att folk ska känna att de måste vara bildredo för att träffas...Styrketräning 20 september
TRÄNINGSDAGBOK. Benpasset gick super! Stretchade ordentligt efteråt också, känner mig riktigt duktig, det händer att jag slavar med den biten ibland. Tränade: Benböj 4×10, Utfall 4×10/ben, Raka marklyft 3×10,...
Mot gymmet
Benträning ikväll! Så här ser kvällens träningskläder ut: Svart linne med brottarrygg, grå capribrallor, randiga knästrumpor & till detta: Naturligtvis matchande styrketräningshandskar! Kläderna från Nike, strumporna från...Snabbträning axlar
TRÄNINGSDAGBOK. Först körde jag personlig dansträning med Emilia De Poret på Metropolis i morse, hon är grym! Ska bli spännande att se henne på scenen senare i år! Sedan körde jag ett snabbträningspass för axlarna också, 5...Kostdagbok 19 september
KOSTDAGBOK. På hotell går det oftast bra att välja nyttiga alternativ, i alla fall i Sverige, utomlands kan det ibland vara knivigare… Jag ger frukosten på Seglarhotellet i Sandhamn högsta möjliga betyg. Lunchen också....Styrketräning 19 september
TRÄNINGSDAGBOK. Grymt träningspass idag, måste vara den friska skärgårdsluften som fyllt på energin! Rygg: Latsdrag 3×10, Latsdrag med smalt grepp 3×10, Sittande Rodd 3×10, Framåtlutad rodd med hantel...
Boka PT-online med Caroline:
Gör skärmtid till rörelse:
Köp barnboken:
