En gång lever man. Och man vet inte när det tar slut. Slumpen avgör. Så jag har bestämt mig för att leva ordentligt varje dag de dagar jag har till förfogande. På senare tid har jag funderat mycket på vad jag egentligen tycker...
I fredags var jag ju på en svettig fotografering, det var till TT som har intervjuat mig angående något inom träning och artiklarna kommer att publiceras i nyhetstidningar runt om i landet under januari. Det är roligt att bli...
Idag var det dags för mig att ta mig in till stan i Stockholm för första gången denna vecka när Stockholm har varit totalt lamslaget av all snö. Bilar med sommardäck står visst i snödrivor överallt. Lördag och lugnt som tur var,...
Vill du bli bättre på att röra dig stiligt i klackar och få bättre hållning och lära dig att träna core mer effektivt? Då är du varmt välkommen på workshop med mig och Marika på lördag 22 oktober 15:00-18:00 på Marikas,...
I helgen gjorde vi en utflykt till Slottsträdgården Ulriksdal och deras självplock blommor. Nu har vi en finfin bukett på bordet med blommor som barnen valt själva. Jag brukade odla den här typen av blommor som liten, det var...
Vill du ha bättre hållning eller starkare core? Eller kanske både och? Då har jag den glada nyheten att berätta att jag kommer hålla två workshops på Marikas i september. Marikas ligger på Döbelnsgatan 56 i Stockholm. Pris: 350...
Håller på att smida planer inför hösten. Träning blir det förstås men också en del bokevent. Boksignering på Ica Maxi Lindhagen torsdag 1 september 18:00-20:00, kom gärna förbi och säg hej och kika i min barnbok Dante letar...
Vilken dygn! I helgen körde jag träningseventet ”24 timmar träningsinspiration med Caroline” i samarbete med Mornington Hotell i Bromma. Det var ett mindre, personligt träningsevent och det blev precis så trevligt och roligt som...
Reklam för egen verksamhet, träningsevent: I augusti kör jag träningseventet 24 träningsinspiration med Caroline på Mornington Hotell i Bromma. Den som anmäler sig före 30 juni får boka-tidigt-pris. Du ser program och hittar...
Som jag har längtat efter att hålla i träningsevent igen! Nu är det dags och nu går det bra att anmäla sig, det är ett mindre, exklusivt och personligt träningsevent och flera anmälningar har redan kommit in innan jag ens hann...
Nu har Piratsessan varit djupt inne i de Norrländska skogarna ihop med en mästerfotograf, min pappa faktiskt, han är en duktig naturfotograf. Vad exakt Piratsessan gjorde i skogen – resultat alltså, kommer den som vill få...
Vill du vara med på min vardagspromenadutmaning? Allt du behöver göra är att spara ned pdf:en och sätta igång. Det är enkelt, varje gång du har promenerat 15 minuter i vardagen – gör en ring runt ”15”. Sträva...
Nu finns nya övningar i övningsbanken, du hittar också övningarna i min Youtube-kanal. Jag uppdaterar båda löpande så håll utkik. /Caroline PS: Nu är nya startdatum uppe på PT-onlinesajten
Nu går det bra att anmäla sig till PT-online med start 6 januari 2014. En nyhet är 4-veckors-träningsutmaningen Shape Up. All info finns på personligträningonline.se, nu kan du välja mellan personliga träningsupplägg på 2, 4, 6,...
Nu så! Nu kan du komma i form med mitt nya träningssystem via PT-online – Shape Up som nu är färdigutvecklat och testat och redo att kickas igång med start 6 januari. Jag har jobbat med utvecklingen av Shape Up under hela...
Här är mina målbilder och den form jag önskar vara i om ett år den här tiden. Bilderna är från förr. Nu bor det ju en bebis i magen och det är inte aktuellt med en formsatsning för min egen del just denna höst. Jag håller mig...
Jag har satt ihop ett 2-veckorsprogram till den som gillar cirkelträning. Intervaller med 45 sek aktivitet varvat med 15 sek vila. Du hittar träningsschemat här. /Caroline
Här är två övningar med träningsboll som jag kör ofta, pikplankan på boll och rygglyft med boll. Vanligtvis varvar jag dem. Pikplankan görs med en liten rörelse, bollen ligger i princip stilla. Extremt bra kontakt med...
Dagens gruppträningspass på det där företaget där jag instruerar en gång i veckan. Jag var ledig förra veckan och den instruktören som skulle ha vikarierat – dök inte upp! Så, gruppen trodde det var jag som helt enkelt...
Tips på träningsprogram för core. Supereffektiva övningar, många plankövningar. Enkel, snabb träning som ger resultat och du kan träna hemma, ute eller på gymmet. /Caroline
Nu är det högsäsong igen. Det är ju dags för årets andra träningspik, nu vill många ta tag i sommarformen. Jag har fullt upp med att träna personer online och live, vilket jag tycker är det roligaste som finns. Själv tränar jag...
Den här veckan blir det mycket kettlebells för mig och mycket tabataträning. På tal om tabata… Idag drar ett nytt gäng igång med träningsutmaningen tabata & 5-dagarsdieten och några andra med gymträningsutmaningen....
Jag kommer köra vidare med 5-dagarsdieten eftersom den är populär. Det är en meny med 5 dagar helt vanlig mat, rena och naturliga råvaror, inget hokus pokus + träningsprogram för 5 dagar. Räkna med start varje vecka (måndag) för...
Snart nytt år och nya möjligheter att nå nya träningsmål. Ett gäng drog igång träningen redan denna vecka med träningsutmaningen 5-dagarsdieten med tabata. Så här gick snacket, här är några ord från ett par av deltagarna:...