Skönt men kort strandhäng
Ja det var skönt att softa på stranden i ungefär 35 minuter och sedan infann sig rastlösheten! Men jag härdade ut en timme till. Snacka om lyxproblem va? Har aldrig kunnat ligga på en strand och jag misstänker att jag aldrig...
Nyttig och god frukost
Nu vet jag att de flesta precis ätit lunch medan en viss person ätit frukost. Men det är ju det som är det fina med semester! Kesellashake och havregrynsgröt stod på menyn idag, mmm! Kesellashake tillverkas med en mixer, mixa 1...
Å en sån skön morgonpromenad
Alltså vilken morgon! Vilket härligt väder! 10 km, 1:17:18. Känns som det enda rätta en sån här dag är att åka till stranden. Vad annars liksom. Okej då. Mot beachen!! /Caroline
Magövningen
Här är en av mina favoritövningar när det kommer till magträning – crunches med ben på boll, det var den magövningen jag körde som avslutning efter mitt benträningsprogram. 1A. Ligg ned på en matta med bollen nära rumpan. Tippa...
Morgonträning på gång!
Sovit som törnrosa och dricker nu en proteindrink och kaffe latte innan det är dax att snöra på träningsskorna, sätta Nikeplusgrejjen i iPoden och avverka dagens morgonpromenad. Ha en bra dag! /Caroline
Mitt benträningsprogram
Här kommer övningarna i mitt träningsprogram som utlovat, kör hårt! Men innan du sätter igång ett förtydligande som gäller vid samtliga övningar nedan: Med ”placera fötterna höftbrett” menar jag närmare bestämt att insidan på...
Dagens styrketräningspass
Körde ben och mage i dag, jättejobbigt! Fotade övningarna och håller på att skriva så pedagogiska förklaringar jag bara kan, till själva övningarna. Återkommer med det när det är klart, förhoppningsvis strax. Men redan nu kan...
Laddar inför gymmet
Snart dags att promenera till gymmet i detta fantastiska väder, laddar med en kaffe latte och längtar, det ska bli så kul att träna styrketräning känner jag idag. Dagens träningsoutfit blir vitt linne med brottarrygg och svarta...
En snabb sallad med keso
Tillbaka i Stockholm. Åt precis en sallad och en burk minikeso, ingen matkombination jag kallar en komplett måltid direkt men en okej snabbmatsvariant. Den som känner mig eller har läst min förra blogg vet att jag absolut inte...
En morgon i Askersund
Vaknade idag i Askersund efter ett trevligt bröllop. Jag kan rapportera att i Askersund så är vädret sisådär, hotellfrukosten okej och på listan över folkfyllda platser hamnar stället otippat högt, det var tydligen en antikmässa...
Styrketräning axlar och triceps
Tränade axlar och triceps på gymmet World Class Kungsholmen i kväll, kul pass! Ett av mina favoritpass faktiskt, detta tränar jag 1-2 gånger i veckan år efter år efter år. Men vadå – behöver man inte variera träningen...
Trotsade det trista vädret
Dagens morgonpromenad: 10.35 km, 1:10:08. Vädret var trist här på Kungsholmen då, men otippat nog var jag piggare än många andra morgnar. Sprang lugnt ibland, gick ibland för att variera intensiteten (bra för förbränningen...
Välkommen till träningsbloggen Gymglam!
Välkommen till min träningsblogg Gymglam! Här skriver jag om träning, naturligtvis, men även om annat. Livet består ju trots allt av mer än träning… Namnet på bloggen? Jag tänker ”träning” och lite...
Boka PT-online med Caroline:
Gör skärmtid till rörelse:
Köp barnboken:
