Info om PT-online med Caroline
Info om PT-online med Caroline

Körde ben & mage i dag, JÄTTEjobbigt! Fotade övningarna och håller på att skriva så pedagogiska förklaringar jag bara kan. Återkommer när det är klart, förhoppningsvis strax.

Underkropp: Benböj 3×12, utfall 3×10 per ben, raka marklyft 3×20 och höftlyft på boll 4×15

Mage: Crunches med benen på boll 4×25

Ser inte så vidare värst ansträngande ut nu när jag listar det så här men det var det. Pust och svett och stön. /Caroline