T U R att jag tog mig samman och gick till gymmet! Det blev ett grymt bra rygg- och axelpass! Konstigt att träningen ofta går som mest bra när man känner för det minst… Ibland kan man vara jätteladdad och väl där är det svårt att få kontakt med de muskler man tränar och känna sig allmänt seg. Varför är det så? Eller är det bara mig det händer så ibland för?
Dagens övningsval:
Rygg: Latsdrag brett grepp: 3×12, latsdrag smalt grepp 3×12, rodd med hantlar på framåtlutad bänk 3×10, sittande rodd i maskin 3×12.
Axlar: Stående kabeldrag bakåt med rep 3×10, stående kabeldrag bakåt i kabelmaskin 3×10, utåtrotation för rotatorkuffen i kabelmaskin 3×10/sida, axelpressar uppåt 3×10.
Trevlig kväll! /Caroline
