Minst sagt kul på jobbet
Jag gillar ju att jobba på Nike Sweden AB som ni vet. Vissa dagar är dock ännu roligare än andra. Till exempel när min superchef R överraskade teamet med några dagars möten med inslag utöver de vanliga. Vi var först på kontoret,...Kostdagbok 18 september
KOSTDAGBOK. Det kanske inte var så smart att börja föra kostdagbok samtidigt som vi har flera dagar med möten och jobbrelaterade kvällsaktiviteter. Hittills är denna vecka inte som en vanlig kostvecka.. Men, men, det finns ju de...Träningsdagbok v 36 och v 37 2007
TRÄNINGSDAGBOK. Ligger lite efter med sammanfattningarna här. Två veckor i ett svep, varsågoda! Träningsdagbok v 36 Måndag 3 sep – Axlar: Stående kabeldrag bakåt med rep 3×10. Stående kabeldrag bekåt i kabelmaskin...Kostdagbok 17 september
KOSTDAGBOK. Min ambition var en godisfri dag, men det blev inte riktigt så… 05.20 Proteindrink och 1 matsked linfröolja innan morgonpromenaden. 07.00 Proteindrink och havregrynsgröt med lingonsylt och lättmjölk. 11.45...Give Me More
TRÄNA MED MIG. Snart är det danspass, FUNK på World Class Liljeholmen 18.45, ska bli så skoj! Ikväll dansar vi till Britneys nya låt ”Give Me More”. Välkommen! /CarolineMorgon och promenad
TRÄNINGSDAGBOK. 10 k morgonpromis, känns som en bra start på denna vecka. Men oj vad mörkt det var ute i morse klockan 05.20! Ha en bra dag och vecka kära läsare. Happy Training! /CarolineKostdagbok med start i morgon
FRÅGOR & SVAR. Många undrar hur, vad och när jag äter… Så, från och med i morgon och ett litet tag framöver kommer jag skriva kostdagbok här på bloggen. Det ska bli intressant, åtminstone för mig eftersom jag aldrig...Armhävningsteknik
TRÄNINGSTIPS. Det går snabbt att bli duktig på armhävningar om man finslipar tekniken lite. Ett sätt att träna teknik är att börja liggande på golvet och pressa kroppen uppåt. Då kommer man automatiskt in i den rätta positionen...
Dagens träningsdos
I morse promenerade jag 13 härliga kilometer, favoritturen i skogen längs med vattnet! Efter en snabb proteindrink körde jag sedan mitt core träningsprogram här hemma, som cirkelträning. Körde också 60 armhävningar, riktigt...Snart sommar…
JUST NU. Det är september men för mig är det snart sommarsäsong på jobbet! I dag försöker jag avsluta allt med våren 2008 jobbmässigt för att kunna fokusera helt på nästa sommar från och med måndag. Då kommer shorts, linnen och...Höstig morgonpromenad
TRÄNINGSDAGBOK. 8 km höstig morgonpromenad tidigt i morse. En helt fantastisk start på dagen! Ha en bra dag kära läsare. Happy Training! /CarolineOfrivillig sovmorgon
MIN DAG. 10 minuter innan dansträningen med Emilia de Poret skulle börja i morse vaknade jag. 10 MINUTER INNAN, P A N I K!!! Det tar 10 minuter bara att köra till Metropolis! Sedan är det ju bra att ha kläder på sig också samt...Tidig träning i dag
TRÄNINGSDAGBOK. Somnade vid 22-tiden igår! Tro det eller ej! Så, piggare än på länge vaknade jag tidigt för att köra personlig dansträning med Emilia De Poret på Metropolis Gym kl 06.40 imorse. 06.40! Det är inte varje dag man...Träningsmåndag
TRÄNINGSDAGBOK. Efter en lugn, träningsfri helg tränades idag ordentligt. I morse körde jag personlig dansträning med Emilia De Poret och sedan axlar och mage i gymmet. Axlar: Drag bakåt med rep 3×10. Drag bakåt i...Dagens träningsdos
TRÄNINGSDAGBOK. Dagens träning: 11 k promenad med jogginginslag. Superskönt! Snart är det helg för många, själv ska jag jobba vidare i Göteborg ikväll och imorgon, som tur är så tycker jag att jag har världens roligaste jobb så...Coreträningsprogram del 2 – rygg
Här kommer del 2 av coreträningsprogrammet. Core träningsprogram del 1 finner du om du också här i träningsbloggen GymGlam. Träna så här: Kör övningarna i superset. Träna övning 1 10-20 repetitioner, sedan övning 2 också 10-20...90 minuter på löparbandet
TRÄNINGSDAGBOK. Tidigt imorse promenerades 12 km under 90 min på löparbandet på World Class här i Göteborg. MTV och tidningarna Cosmopolitan och Glamour stod för underhållningen. Jobbigt att kliva upp när klockan ringde men...Rygg- och magträning 5 september
TRÄNINGSDAGBOK. Dagens Rygg & Magträning gick jättebra! Rygg: Latsdrag 4×12, Enarmsrodd m hantel 3×10/sida, Rodd 3×12, Rodd i maskin 4×10. Mage: 100 situps på boll. Efteråt blev det minicardioträning, 3...Dags att dra till gymmet i Göteborg
JUST NU. Är i Göteborg och jobbar denna vecka och nu har tiden kommit till att dra till gymmet och träna. Rygg och kanske något mer står på schemat idag! Toklladdad efter gårdagens vilodag! /CarolineTräningsdagbok v 35 2007
TRÄNINGSDAGBOK: Veckans träning, se respektive dag för fler detaljer. Måndag 27 aug: Morgonpromenad 10.01 km, 1.26.48. Tisdag 28 aug: Morgonpromenad 10.04 km, 1.20.03. Coreträning hemma på kvällen. Onsdag 29 aug: Axlar. Torsdag...
Snart är det dansdags igen
Snart är det dags för Funk på World Class och så här ser kvällens träningskläder ut. Studio Wide Jersey Pant variant Hösten 07, svarta med guldsömmar (jättesnygga) & svart Studio Danströja, Nike. Efter dansen blir det...En dansant morgon
TRÄNINGSDAGBOK. Dansträning är en suverän start på veckan, i morse kl 07.00 körde jag personlig dansträning med sångfågeln Emilia De Poret på Metropolis Gym. Hennes nya låt I Can finns på hennes sajt om du är sugen på att...Kvällspromenad
TRÄNINGSDAGBOK. Kvällspromis runt Årstaviken med Stina ikväll. Grymt härlig kväll! 7.58 km,1.04.41. /CarolineMingelbilder från Supersaturday, del 2
MINGEL. Vad är det som gäller modemässigt på träningspassen just nu egentligen? Deltagarna på Les Mills Super Saturday hade trendkoll och här ser du några snygga träningsoutfits. Hanna, 20 år, Halmstad gillar stora, lösa och...
Boka PT-online med Caroline:
Gör skärmtid till rörelse:
Köp barnboken:
