TRÄNINGSDAGBOK. Dansträning är en suverän start på veckan, i morse kl 07.00 körde jag personlig dansträning med sångfågeln Emilia De Poret på Metropolis Gym. Hennes nya låt I Can finns på hennes sajt om du är sugen på att förhandslyssna lite.
Väl på gymmet körde jag även ett axelträningspass i snabbt tempo.
Övningar: Stående kabeldrag bakåt med rep 3×10. Stående kabeldrag bekåt i kabelmaskin 4×10. Enarmsaxellyft åt sidan i kabelmaskin 4×10/sida. Axelpressar 3×8. Hantellyft åt sidan 3×10. Utåtrotation för Rotatorcuffen 3×10/sida. /Caroline
