Ordningen iordningställd

Ordningen iordningställd

10 sköna kilometer powerwalk blandat med jogging i morse, längs med Vätterns strand, motivationen på topp! Skönt! Blev lite orolig igår för att ha tappat träningsintresset totalt. /Caroline

Löparbandsnöje

JUST NU. Som utlovat, räddningen på löparbandet tidigare i dag var tidningen Modette. Det var alltså den som fick tiden på löparbandet att ticka. Det var faktiskt första gången jag kollade in den tidningen. ”Ytterligare...

5 kilometer

TRÄNINGSDAGBOK. En kvällspromenad på gymmets löparband på 5 k och 42.30 min avklarad! Inte det bästa träningspasset någonsin precis men ändå ett träningspass! Berättar lite senare om vad det var som fick mig att genomlida...
Dags att träna mot min vilja

Dags att träna mot min vilja

Efter en lång men rolig dag på jobbet (jag har världens roligaste jobb på Nike), har tiden nu kommit för bege mig till gymmet. Att träna är dock det sista jag känner för just nu! Varför är det så? Det är ens roligaste intresse...

Träningsdagbok v 33 2007

TRÄNINGSDAGBOK. Och så en sammanfattning av träningsveckan. Måndag 13/8: Danspass på kvällen Tisdag 14/8: Morgonpromenad 10 km 1.24.35. Styrketräning Rygg, Armar & Mage på kvällen. Rygg: Chins i maskin 3×10, Latsdrag...

Benträning 18 augusti

TRÄNINGSDAGBOK. Jag har sån träningsvärk idag! Tränade ben igår och körde som vanligt tills jag knappt kunde stå upp längre. ”Bara en till!”, tänkte jag, direkt följt av: ”Å en till!” och så vidare....

Dagens snygga gymoutfit

Senare idag är det styrketräning på schemat, närmare bestämt träningsövningar för ben och rumpa. Dagens träningskläder? Det är med stor sannolikhet jag om du ser någon på gymmet idag klädd så här: Svarta blazermid-dojjor,...
Ett oväntat möte i ottan

Ett oväntat möte i ottan

Morgonträningen avklarad! 10 kilometer. Och denna morgon var inte som alla andra morgnar – jag träffade nämligen en gammal kompis från Härnösand, jätteroligt! /Caroline

Morgonpromenad nästa

JUST NU. Skönt med sovmorgon! Nu är det morgonträningsdags. Vädret är fantastiskt, ska bli så skönt! Ha en underbar dag & träna KUL! /Caroline

Nästa danspass är måndag 27/8 18.45

TRÄNA MED MIG. Roligt att ni gillar att webdansa med mig! Nästa chans att dansa med mig i verkligheten är måndagen 27/8 18.45, Funk på World Class Liljeholmen. På måndagen den 20/8 är jag bortrest med jobbet och Dearin Priester...

Snabbträning

TRÄNINGSDAGBOK. Kvällens pass gick undan! Total tid borta från hotellrummet: 35 minuter. Intog löparbandet och körde ett lätt intervallpass på 30 min. Promenerade i 7 km/h varvat med 5 tvåminutersintervaller i farten 13 km/h....

Jobbigt att jogga

TRÄNINGSDAGBOK. Sprang 6 km toktidigt imorse tillsammans med en hurtig kollega. Varför är löpning så j*#la jobbigt? Nog att det var morgon och så, men jag tror faktiskt inte att jobbigheten berodde på den tidiga timmen…...

Koreografin från dansklassen i måndags

TRÄNA MED MIG. Nu kommer här äntligen koreografin från dansklassen i måndags. TACK snälla Vladimir som fixade filmen! Du är inte bara en grym dansdeltagare utan även grym i övrigt! Tack, tack, tack! för hjälpen!! Det här är en...

Styrketräning 15 augusti

TRÄNINGSDAGBOK. Precis tränat axlar & mage. Med 2 kollegor som eventuellt kommer ha lite träningsvärk imorgon, hehe… Axlar: Stående drag bakåt m rep 3×10, Stående kabeldrag bakåt 4×10, Enarmslyft utåt med...

Gårdagens val av övningar

TRÄNINGSDAGBOK. Igår var det styrketräning för rygg, armar och mage. Tokjobbigt! Känns i framför allt rygg och triceps i dag! Här är mitt val av övningar. /Caroline Rygg: Chins i maskin 3×10, Latsdrag 3×12, Sittande...

Styrketräningsdags

JUST NU. Nu är det slutjobbat för i dag och dags för mig att styrketräna ihop med en kollega. Axlar och mage står på schemat idag, mitt favoritpasset! Lämpligtvis bor vi på ett hotell i samma hus som gymmet Atlantis. Nu bor jag...

Jobb och morgonpromenad i Jönköping

Just nu befinner jag mig i Jönköping. Anlände igår kväll och fick först ett rum utan internetuppkoppling! Kan ni tänka er? Vara U T A N internet!! Det var en tuff kväll och natt! Haha, tänk att man klarade sig jättebra under...
Mot ett danskonvent i Madrid

Mot ett danskonvent i Madrid

Fick precis schemat och konventfoldern till ett danskonvent i Madrid som jag ska åka till för att instruera gruppträning på i oktober, dans och cirkelträning. Det är alltid lika kul att se vilka andra klasser och instruktörer...
Stans vaknaste?

Stans vaknaste?

Så här ser det ut på Västerbron kring 05.30 på morgonen, lugnt och fridfullt! Tidigt, tidigt i morse ringde väckarklockan, det kändes som mitt i natten. Väl ute på gatan så piggnade jag ändå till, tack o lov. Stans vaknaste? Det...

Koreografin är filmad

JUST NU. Koreografin från danspasset finns på film, den måste dock roteras (vill inte att ni ska behöva hålla huvudet snett och få nackspärr). Man kan ju tro att en sån sak skulle kunna vara lika lätt som att rotera ett foto,...
Dagens danspass

Dagens danspass

Dagens danspass var grymt kul! Hoppas att deltagarna också hade roligt, de var i vart fall väldigt duktiga… Så här såg dansoutfiten ut, mina träningskläder, Fit Dance Pant & en tubtopp med flyttbara band & blazer...

Nästa danspass – måndag 18:45

TRÄNA MED MIG. Nästa danspass är Funk imorgon kl 18.45 på World Class Liljeholmen. Funk är ”gym-streetdance” och koreografin är inspirerad av HipHop och dansas till RnB-musik. Varmt välkommen! /Caroline

Träningsdagbok v 32 2007

TRÄNINGSDAGBOK. Veckans träningssammanfattning kommer här. Laddar för nästa vecka och nya mål! Måndag 6/8: Morgonprommis 10.01 km, 1:17:18 Tisdag 7/8: Morgonprommis 10.02 km, 1:05:54. Styrketräning rygg & axlar på kvällen....
Dagens träningsoutfit

Dagens träningsoutfit

På väg till gymmet för att träna ben & så här ser dagens träningskläder ut – vita Knit Capri, grönt linne med brottarrygg & vita shoxdojjor, Nike. /Caroline
Secured By miniOrange