En som gått ner 8 kilo
I helgen gjorde vi en utflykt till Slottsträdgården Ulriksdal och deras självplock blommor. Nu har vi en finfin bukett på bordet med blommor som barnen valt själva. Jag brukade odla den här typen av blommor som liten, det var...
Kickstarta din träningshöst
Här är mina målbilder och den form jag önskar vara i om ett år den här tiden. Bilderna är från förr. Nu bor det ju en bebis i magen och det är inte aktuellt med en formsatsning för min egen del just denna höst. Jag håller mig...
Affärsutveckling
Det senaste året har en stor del av mitt fokus legat på affärsutveckling, det gör det fortfarande. Jag strävar hela tiden efter att göra saker och ting bättre för mina PT-online-kunder, besökarna på träningssajterna GymGlam och...
En tränares mardröm
Dagens gruppträningspass på det där företaget där jag instruerar en gång i veckan. Jag var ledig förra veckan och den instruktören som skulle ha vikarierat – dök inte upp! Så, gruppen trodde det var jag som helt enkelt...
Kettlebells kanske?
Först på gymmet idag minsann. Crazy P klockan 07:00. Morgonpigg PT-kund. På agendan stod kettlebells, tabata intervaller, plyoboxar och equalizer. Träning hela förmiddagen, denna vecka har det varit mycket träning, väldigt...
Tabata intervaller med kettlebells
Kört personlig träning med en kund på gymmet, fokus på tabata intervaller och kettlebells. Grymt bra träning och effektiva 50 minuter. Men jag är lite orolig för att PT-kunden aldrig mer vill se mig på grund av träningsvärken...
Träna PT med mig i Stockholm
Den som vill träna personlig träning med mig i Stockholm kan snart göra det. Jag kommer köra PT-live (har ju länge kört enbart PT-online) ett fåtal timmar i veckan, på morgon/förmiddag/lunch, centralt i Stockholm. Du behöver...
17 minuter = mitt träningskoncept
Jag jobbar alltid med tidseffektiv träning, har alltid gjort, ända sedan 90-talet när jag först började jobba med träning. Detta uppskattas av mina kunder som tränar personlig träning med mig samt deltagarna på...
Mina måndagspass
Kvällens pass var superroliga! Så många grymma deltagare! Yippi! Hann med 3 kunder också, personlig träning med effektiva övningar a la me. Kvällens outfits: Svart-vitt tema idag, Hip Hop-pant, vit danströja och cerise-svarta...Träning och personlig träning i dans
Tränade först, körde alla övningar träningsövningar ben och rumpa jag kom på och så många set och repetitioner jag bara orkade. Detta kommer garanterat resultera i träningsvärk. Efter det körde jag personlig träning i dans med...
På träningen i dag
I dag som alla andra fredagar instruerade jag core 17:00 och funk 17:30 på World Class i Nacka. Dans är för övrigt extremt bra fettförbränning, kul också! Därefter personlig träning med en stammis. Personen i fråga har haft mig...
Mot dansstudion
Efter en händelserik dag på jobbet på Nike, en kesellashake och en kopp vaniljkaffe har tiden nu kommit till danspasset. Looking fwd! Det blir inte bara dans utan även personlig träning i dans med en kund och i styrketräning med...
Danspass 18.45 på World Class & personlig träning
Ikväll dansar vi klockan 18.45 på World Class Liljeholmen. Därefter kommer jag köra personlig träning i grupp, mejla om du vill vara med, vi kör styrketräning med kroppsvikt i 50 minuter. Kvällens dansoutfit: Mönstrat...
Snart är det dansdags igen
Snart är det dags för Funk på World Class och så här ser kvällens träningskläder ut. Studio Wide Jersey Pant variant Hösten 07, svarta med guldsömmar (jättesnygga) & svart Studio Danströja, Nike. Efter dansen blir det...
Boka PT-online med Caroline:
Gör skärmtid till rörelse:
Köp barnboken:
