personlig tränare | Blogg om träning, övningar, skrivande: carolinenilsson.se

Hur ofta ska man byta träningsschema?

Våga hålla kvar vid ett träningsschema – om det är ett bra träningsschema med träningsprogram och övningar som tränar din kropp balanserat. Med andra ord är det viktigast att träna riktigt bra övningar, som just din kropp...

En som gått ner 8 kilo

I helgen gjorde vi en utflykt till Slottsträdgården Ulriksdal och deras självplock blommor. Nu har vi en finfin bukett på bordet med blommor som barnen valt själva. Jag brukade odla den här typen av blommor som liten, det var...

17 minuter = mitt träningskoncept

Jag jobbar alltid med tidseffektiv träning, har alltid gjort, ända sedan 90-talet när jag först började jobba med träning. Detta uppskattas av mina kunder som tränar personlig träning med mig samt deltagarna på...

Mina måndagspass

Kvällens pass var superroliga! Så många grymma deltagare! Yippi! Hann med 3 kunder också, personlig träning med effektiva övningar a la me. Kvällens outfits: Svart-vitt tema idag, Hip Hop-pant, vit danströja och cerise-svarta...

Träning och personlig träning i dans

Tränade först, körde alla övningar träningsövningar ben och rumpa jag kom på och så många set och repetitioner jag bara orkade. Detta kommer garanterat resultera i träningsvärk. Efter det körde jag personlig träning i dans med...

På träningen i dag

I dag som alla andra fredagar instruerade jag core 17:00 och funk 17:30 på World Class i Nacka. Dans är för övrigt extremt bra fettförbränning, kul också! Därefter personlig träning med en stammis. Personen i fråga har haft mig...

Mot dansstudion

Efter en händelserik dag på jobbet på Nike, en kesellashake och en kopp vaniljkaffe har tiden nu kommit till danspasset. Looking fwd! Det blir inte bara dans utan även personlig träning i dans med en kund och i styrketräning med...

Danspass 18.45 på World Class & personlig träning

Ikväll dansar vi klockan 18.45 på World Class Liljeholmen. Därefter kommer jag köra personlig träning i grupp, mejla om du vill vara med, vi kör styrketräning med kroppsvikt i 50 minuter. Kvällens dansoutfit: Mönstrat...

Snart är det dansdags igen

Snart är det dags för Funk på World Class och så här ser kvällens träningskläder ut. Studio Wide Jersey Pant variant Hösten 07, svarta med guldsömmar (jättesnygga) & svart Studio Danströja, Nike. Efter dansen blir det...