Info om PT-online med Caroline
Info om PT-online med Caroline
Hur ofta ska man byta träningsschema?

Hur ofta ska man byta träningsschema?

Byt inte för ofta. Våga hålla kvar vid ett träningsschema – om det är ett bra träningsschema med träningsprogram och övningar som tränar din kropp balanserat. Det är med andra ord viktigare att ha ett riktigt bra...
Vilken PT är den rätta för mig?

Vilken PT är den rätta för mig?

Fråga: Jag funderar på att börja träna med en PT, hur ska jag välja rätt PT för mig? Svar: Leta reda på en PT som har många likheter med dig själv. Eller välj en som är totalt olik dig. Vilken PT som är rätt för dig beror på...
Kickstarta din träningshöst

Kickstarta din träningshöst

Här är mina målbilder och den form jag önskar vara i om ett år den här tiden. Bilderna är från förr. Nu bor det ju en bebis i magen och det är inte aktuellt med en formsatsning för min egen del just denna höst. Jag håller mig...
En tränares mardröm

En tränares mardröm

Dagens gruppträningspass på det där företaget där jag instruerar en gång i veckan. Jag var ledig förra veckan och den instruktören som skulle ha vikarierat – dök inte upp! Så, gruppen trodde det var jag som helt enkelt...
Musik till tabataträning

Musik till tabataträning

Jag fick ett musiktips från en tjej som tränar PT-online med mig – på Spotify finns färdiga mixar till tabataträning med inmixad timer. Superbra. Musiken är väldigt viktig för att kunna maxa på träningen tycker jag som...
PT-online

PT-online

Min sida personligträningonline.se stavas med “ä” – det är ju relativt nytt att man kan använda å, ä och ö i domännamn så jag förstår att många hamnar på villovägar. Här hittar ni den alltså. För att komma till...
Personlig träning online

Personlig träning online

Min PT-online-sajt personligträningonline.se har varit under utveckling ett tag men nu är den klar! Så kolla in den om du funderar på PT-online och mejla mig alla eventuella frågor. Ni kan nu läsa några ord från personer som...
Utbildning personlig tränare

Utbildning personlig tränare

Jag får ofta frågor om utbildningar till personlig tränare och inom gruppträning. På tiden när jag började gå utbildningar fanns inte så många att välja mellan (nu låter jag så där gammal igen, jag har ju jobbat med träning i 20...

Mammaträning online

Just nu jobbar jag med en träningssajt för mammor, med anpassade övningar och träningsprogram. Det finns nämligen inget sådant idag, men det finns många mammor som undrar hur man ska komma igång och tappa upp träningen som...
Min nya frisyr

Min nya frisyr

Fredagen den 13e – det verkar inte som att det blir bebis födelsedatum. Inte för att jag är särskilt skrockfull av mig men. Dagen började med ultraljud för att mäta fostervattnet, en effekt av gårdagens rutinkoll. Allt var...
Missa inte Fitness Magazine

Missa inte Fitness Magazine

Det nya numret av Fitness Magazine är proppat med träningsprogram och konkreta tips för att lyckas med fettförbränningen. Experten Fredrik Paulun avslöjar att det faktiskt finns genvägar att ta till. Jag är månadens personliga...
Ny tid på torsdagar

Ny tid på torsdagar

Tillbaka hemma efter journalistkursen på Poppius, den är verkligen toppen förresten, lär mig massor. Vidar och jag instruerar ju mammaträning på torsdagar, Powerbaby, passet på torsdagarna börjar numera klockan 10.00, lite...
Styrketräning, powerwalk & trappträning

Styrketräning, powerwalk & trappträning

Styrketräning hemma och en promenad i rask takt och några springsteg i trapp utgjorde tisdagens träning. Att träna hemma är verkligen smart och tidseffektivt. Det som funkar bäst för mig just nu, trots att gymmet ligger i samma...

Tjuvtitt i Fitness Magazines sommarnummer

Jari Ketola tipsar om intervallträning, Fitness Magazine-Marie berättar om sin upplevelse på Blogger Boot Camp 2010 (jag var ju där och instruerade som ni vet), fina bilder från tidningens födelsedagsfirande (som jag tyvärr...

Inspirerande sommarläsning

Doppar Ballerina Kladdkaka i kaffe med mjölk (tokgott) ombord på Cheerio i Stockholms Skärgård och knappar på datorn. Idag regnar det, vilket inte gör något eftersom det är lika mysigt på segelbåten oavsett, enligt min mening....
17 minuter = mitt träningskoncept

17 minuter = mitt träningskoncept

Jag jobbar alltid med tidseffektiv träning, har alltid gjort, ända sedan 90-talet när jag först började jobba med träning. Detta uppskattas av mina kunder som tränar personlig träning med mig samt deltagarna på...
Mina måndagspass

Mina måndagspass

Kvällens pass var superroliga! Så många grymma deltagare! Yippi! Hann med 3 kunder också, personlig träning med effektiva övningar a la me. Kvällens outfits: Svart-vitt tema idag, Hip Hop-pant, vit danströja och cerise-svarta...

Träning och personlig träning i dans

Tränade först, körde alla övningar träningsövningar ben och rumpa jag kom på och så många set och repetitioner jag bara orkade. Detta kommer garanterat resultera i träningsvärk. Efter det körde jag personlig träning i dans med...
På träningen i dag

På träningen i dag

I dag som alla andra fredagar instruerade jag core 17:00 och funk 17:30 på World Class i Nacka. Dans är för övrigt extremt bra fettförbränning, kul också! Därefter personlig träning med en stammis. Personen i fråga har haft mig...
Mot dansstudion

Mot dansstudion

Efter en händelserik dag på jobbet på Nike, en kesellashake och en kopp vaniljkaffe har tiden nu kommit till danspasset. Looking fwd! Det blir inte bara dans utan även personlig träning i dans med en kund och i styrketräning med...
Danspass 18.45 på World Class & personlig träning

Danspass 18.45 på World Class & personlig träning

Ikväll dansar vi klockan 18.45 på World Class Liljeholmen. Därefter kommer jag köra personlig träning i grupp, mejla om du vill vara med, vi kör styrketräning med kroppsvikt i 50 minuter. Kvällens dansoutfit: Mönstrat...
Snart är det dansdags igen

Snart är det dansdags igen

Snart är det dags för Funk på World Class och så här ser kvällens träningskläder ut. Studio Wide Jersey Pant variant Hösten 07, svarta med guldsömmar (jättesnygga) & svart Studio Danströja, Nike. Efter dansen blir det...