Därför är gymnastik så bra

I helgen var jag på en utbildning via Gymnastikförbundet, jag är gympafröken i barnens grupper, för att jag tycker det är roligt. Inom föreningsidrott behövs en hel del föräldraengagemang och jag är inte gymnast men har lärt mig grunderna på äldre dar och pedagogik kan jag sedan tidigare eftersom jag arbetar med träning och dans sedan 25 år tillbaka. De har också väldigt bra utbildare inom Gymnastikförbundet och Täby GF som är den förening som jag är en del av och upplägget är väldigt styrt med vilka övningar som ska göras och i vilken ordning och så vidare, väldigt genomtänkt och bra.

Gymnastik är bra för motoriken och hälsan. Anledningen är att barnen får göra kroppens alla grundövningar – hoppa, gå, springa, balansera, rulla, stödja, krypa, åla, hänga, klättra i huvudsak. Men även fånga och kasta är med som mål eftersom det behövs för att utveckla avståndsbedömning och tajming.

Utbildningen var lärorik, vi gick igenom olika övningar och sätt att passa i de olika övningarna. Jag har som mål att kunna utföra alla övningarna själv, alla övningarna som barnen gör. Hjulningar och handstående går bra bara jag värmer upp ordentligt, det är väl troligen ett ålderstecken, när jag hjular ouppvärmd sträcker jag ljumskarna så att jag knappt kan gå på flera dagar.

Men jag kan ärligt säga att handvoltstrappan är en utmaning som jag inte vet om jag kommer klara av, särskilt när plintarna är höga. Jag är höjdrädd. Skulle behöva smygträna på något vis, med minimal höjd på plintarna..
/Caroline


Minstingen Arvid 4 år

Tiden går! Minstingen 4 år! Om några veckor är Arvid i samma ålder som Vidar var när jag blev 3-barnsmor. Det är en helt annan sak att ha tre barn och den äldsta är 4 år och tvärtom. Jag gillar alla åldrar men tycker det är roligt att reflektera.

Numera har även Arvid flera aktiviteter i veckan och det är en ny typ av utmaning, att vara på flera ställen samtidigt rent fysiskt. Alla tre sportar flera gånger i veckan och det är inte lätt när en har innebandy och en annan har tennis samma tid men på två helt olika platser.

Som tur är vi två föräldrar och barnen är vana att följa med på varandras aktiviteter och sitta och pyssla, hålla på med appar eller kolla på film under tiden.

Någon har längtat och räknat ned till denna dag, äntligen. Att fylla 4 år är stort. En helt annan grej än att vara en 3-åring. Hipp, hipp hurra!
/Caroline


Frostigt morgonmöte

En fin, frostig morgon som började med app-snack-promenad-möte med Susanne (som programmerar alla appar), vi har nyligen lanserat mammaträningsappen Mamma i form och eftersom projekt bloggflytt tagit så enormt mycket tid (jag har varit tvungen att publicera om en massa saker, hela övningsbanken bland annat) så jag har inte riktigt kommit igång med marknadsföringen av den ännu.

Känner mig lite stressad över att jag inte kunnat börja marknadsföra den som jag hoppats på. Men jag såg att den var på 6:e plats på topplistan ”hälsa och motion” i App Store igår och det var väldigt roligt förstås, hoppas det fortsätter så.

Saker och ting börjar ordna till sig på carolinenilsson.se i alla fall. Det saknas ett gäng blogginlägg för 2017 men det ska jag ordna denna vecka eller nästa. Sedan är det projektet klart efter över ett halvårs grejande. Trodde inte att det skulle behövas så lång tid, tänk att mina projekt alltid tar längre tid än jag tror.

Nu närmast blir det jobb med PT-online, ska göra träningsprogram till de som börjar på måndag. /Caroline