Ny vecka
Efter en helg med många kaffe latte är jag nu laddad för en ny vecka. Förhoppningsvis en med mer träning, lyckades dra på mig en skum förkylning föregående, en som jag nu hoppas är borta. Ikväll instruerar jag step med...Måndagskvällens träningspass på World Class Vasastan
Terminen invigd och första träningspasset på gymmet instruerat! Jag tyckte själv att det var väldigt skoj och jag hoppas deltagarna tyckte detsamma. Ville köra ett back-to-basics-pass på ett jobbigt och roligt vis. Jag tror jag...
Tidig träning
Nu får träningsåret härmed anses officiellt startat. Fokus den närmsta tiden kommer vara magträning och fettförbränning. Magträning för att magmusklerna inte har tränats upp lika snabbt som de andra musklerna efter graviditeten....Vill du träna med mig varje vecka?
Måndagar 18.00 på World Class i Vasastan instruerar jag ett träningspass med en stepbräda som redskap. Vi kommer att träna med den och på den, kanske även under den. Vem vet? Tokjobbigt kommer det bli och en grym form får de som...Vidar kollar in World Class i Solna
Fredag idag. Det blir lunch på Söder, en tur till BVC, fotfixning på salong och middag i Gamla Stan. Kanske lite julklappsinhandling också. Hoppas det är lite bättre framkomlighet idag, i gårdagens snöväder skulle vi behövt en...Tillbaka i Sverige och Stockholm
TRÄNINGSDAGBOK. Saalfelden i Österrike var en mysig liten alpby. Jag har tagit en träningspaus och inte tränat på hela veckan, skönt att göra det ibland. Passade på att ta en bloggpaus också samtidigt, internet var lite...
Träning fredag – ben & bak
Instruerade Core Express och Funk på World Class ikväll, perfekt sätt att komma i rätta partystämningen inför kvällen! Tränade ett riktigt jobbigt med kul träningsprogram för ben och bak när jag ändå var igång: 80 utfallssteg 60...Styrketräning onsdag
TRÄNINGSDAGBOK. Tränade armar ihop med väninna Stina i dag på World Class. Det var inte nådigt! Nu sitter jag med datorn en halvmeter in på skrivbordet för att få stöd för armarna och kunna skriva. Stackars armmuskler! Övningar...
Måndagspassen
Ååå vad det är underbart att instruera gruppträning! Man släpper allt annat och bara fokuserar på det aktuella passet. I vart fall om man är som jag och inte är så bra på att göra två saker samtidigt. Som exempelvis instruera...
Fredag och fredagspass
Instruerade Core Express och Funk på World Class ikväll. Lika perfekt avslutning på veckan som perfekt start på helgen! Träningsoutfit: Mörkgrön danströja, svarta Studio Wide Jerseypant med guldsömmar, knästrumpor och Air...Funk 18.45 & Booty Express 19.50
TRÄNA MED MIG. Ikväll är det dags, premiär för Booty Express! Direkt efter funkpasset. Välkommen till World Class. Happy Training! /CarolineBootylicious!
TRÄNA MED MIG. Nu är det mindre än en vecka kvar till premiären av nya träningskonceptet Booty Express på World Class! Jag kommer att instruera Booty Express på måndagar 19.50, direkt efter funkpasset alltså. Varmt välkommen!...Dans och styrketräning
TRÄNINGSDAGBOK. Funkpasset var helt underbart roligt, vilka fantastiska medlemmar World Class har! Efteråt tränades styrketräning, rygg och biceps: * Chins i chinsmaskin, totalt 40 st * Latsdrag 3×12 * Sittande rodd...Dansa med mig ikväll
TRÄNA MED MIG. 18:45 på World Class, varmt välkommen! /Caroline
Funk ikväll 17.30 på World Class
Varmt Välkommen till World Class Nacka om du är danssugen ikväll! Funk 17.30. Sedan blir det ett spontant spänstträningspass (träning för ben och rumpa) för den som vill vara med, pplyometrisk träning eller plyometrics som det...Glatt träningssällis ger energi
TRÄNINGSDAGBOK. När jag satt i bilen på vägen till gymmet ville jag helst åka hem och lägga mig i soffan och titta på tv eller något annat som kräver motsvarande ansträngningsgrad (har i och för sig ingen tv). När jag klev in på...
Dansa ikväll?
Ikväll bjuder jag upp till dans på World Class Liljeholmen, Funk kl 18.45. Kvällsens sansoutfit: Svart studiotopp och mörkgröna Studio Wide Jersey pant, båda med snygga guldsömmar, Nike. Varmt Välkommen!...
Lets dance + PT i grupp
Ikväll är det Funk på World Class Liljeholmen, varmt välkommen! Jag kommer köra personlig träning i grupp efteråt också om någon är sugen att vara med (mejla mig). Kvällens träningskläder: Mörkrosa danstopp, svarta fit dance...
Danspass 18.45 på World Class & personlig träning
Ikväll dansar vi klockan 18.45 på World Class Liljeholmen. Därefter kommer jag köra personlig träning i grupp, mejla om du vill vara med, vi kör styrketräning med kroppsvikt i 50 minuter. Kvällens dansoutfit: Mönstrat...Rygg- och magträning
TRÄNINGSDAGBOK. Var och tränade på World Class Fridhemsplan ikväll. Rygg och mage blev det, grymt bra pass! Övningar Rygg: Latsdrag m brett grepp 4×12, Latsdrag m smalt grepp 4×10, Framåtlutad rodd på bänk m hantlar...Kul pass!
TRÄNINGSDAGBOK. Kvällens danspass på World Class var jätteroligt! Vi dansade till låten “Untouchable” med Melissa Jimenez. Nästa Funkklass är 18.45 måndag 3 september. Varmt välkommen! /CarolineNästa danspass är måndag 27/8 18.45
TRÄNA MED MIG. Roligt att ni gillar att webdansa med mig! Nästa chans att dansa med mig i verkligheten är måndagen 27/8 18.45, Funk på World Class Liljeholmen. På måndagen den 20/8 är jag bortrest med jobbet och Dearin Priester...
Styrketräning axlar och triceps
Tränade axlar och triceps i ett gym på World Class Kungsholmen i kväll, kul pass! Ett av mina favoritpass faktiskt, detta tränar jag 1-2 gånger i veckan år efter år efter år. Men vadå – behöver man inte variera träningen...
Boka PT-online med Caroline:
Gör skärmtid till rörelse:
Köp barnboken:
