Så här fungerar mina träningsappar

Jag har ju berättat att vi har nylanserat träningsapparna och idag tänkte jag berätta lite mer om hur de fungerar. På det stora hela är själva app-konceptet detsamma som från början, men vi har gjort vissa förbättringar tack...

Hälsningar från app-kontoret

Det är inte ofta jag hittar app-kontoret på samma ställe som sist. Susanne och jag ses ju ibland för att jobba med våra träningsappar Poworkout och 17 minuter, och vi brukar välja olika platser beroende på humör med mera. Idag...

Konferens hela helgen

Jag har ju inte så många kollegor på mitt jobb eftersom jag har eget företag och är den enda anställda, däremot har jag ett mycket kul samarbete med en mycket kul person, som också har ett eget företag, Susanne. Vi gör ju...

Tabataträning i dagens Metro

I dagens Metro tipsar jag om ett träningsprogram på 20 minuter. 20 mycket effektiva minuter med tabata – du kan läsa mer om tabataträning i artikeln Träna tabata om du vill, kort sagt så tränar du en övning under 20...

Ett steg framåt

App-partner Susanne och jag håller just nu på med ett större projekt, vi har jobbat med det ett tag men inte riktigt varit på det klara med tågordningen och hur vi ska lägga upp det för att dels spara tid och dels göra det så...

Affärsutveckling

Det senaste året har en stor del av mitt fokus legat på affärsutveckling, det gör det fortfarande. Jag strävar hela tiden efter att göra saker och ting bättre för mina PT-online-kunder, besökarna på träningssajterna GymGlam och...

Övningar med gummiband

Ett träningsgummiband är ett fiffigt litet träningsredskap som inte tar så stor plats hemma, perfekt att ta med på resan också. I övningsbanken finns ett gäng övningar med gummiband: Utåtrotation med en arm Utåtrotation med båda...

Ett glädjande mejl

Nu tar jag helg, en epidemi magsjuka och datorstrul gör att jag har hunnit ungefär det jag hade tänkt göra på måndagen, på hela veckan. Inte mycket att sura över, nya tag nästa vecka. Veckans mest glädjande mejl: Hej, Jag har...

Årets första gruppträningspass

Torsdag och jag börjar med jobb hemma, full aktivitet hos gänget som kör 5-dagarsdieten (läs förresten vad några som kört 5-dagars med tabata skriver om den längst ned här), äter frukost, Erik fixar kaffe som vanligt. Barnen...

Förberedelser inför Guldmobilen

Vi är ju nominerade till Guldmobilen 2012, i kategori årets hälsa. Rättare sagt träningsapparna Poworkout är nominerade. Vi (Susanne och jag) är glada och stolta. Här är alla nomineringar. Det är gala på kvällen och mässa på...

Kettlebells och styrketräning

Kettlebells och styrketräning ryggövningar i gymmet, först dansuppvärmning. Det var onsdagens träning. Träningskompis = Susanne. Vi passade samtidigt på att köra möte och planera inför nästa veckas festligheter. Våra kära...

Poworkout på TV

Spenderar aningen mer tid vid min dator denna vecka än förra veckan. Det råder fortfarande flyttkaos här hemma, vi kommer väl i ordning lagom till nyår 2014 kanske :o) Tack till Susanne, som skötte omvärldsbevakningen och...

3 träningsappar till

Nu kan ni träna mina träningsvideos i iPhone/iPad/iPod Touch. Bästa Susanne har gjort en sida och samlat all info, här hittar ni den. Här är ett träningsupplägg för den som vill kunna hålla formen i sommar, oavsett plats. Dag 1:...

Snart dags att börja jobba

Erik går på föräldraledighet i 1 år med start nu på fredag och kommer vara den som då får gunga med Tyra om dagarna (och leka med Vidar + Tyra på eftermiddagarna). Då är det tänkt att jag ska börja jobba, i augusti kör jag igång...

Utbildning personlig tränare

Jag får ofta frågor om utbildningar till personlig tränare och inom gruppträning. På tiden när jag började gå utbildningar fanns inte så många att välja mellan (nu låter jag så där gammal igen, jag har ju jobbat med träning i 20...

Ny logotyp till Poworkout

Vi släpper ju snart en uppdatering av träningsapparna Poworkout med bland annat valmöjligheten att träna på tid men också en sprillans ny logotyp! Vad tycker ni? Vi är enormt stolta och tacksamma för denna, hoppas ni gillar den...

Ny funktion i träningsapparna

Vi släpper snart en ny version med ny funktion i apparna Poworkout – träna på tid. Du kommer då alltså kunna välja att träna varje övning och träningsprogram antingen antal repetitioner eller på tid....

Poworkout i USA

Jag skrev ju i det här inlägget att vi fokuserar på USA nu med våra träningsappar Poworkout. Vi jobbar mycket med sociala medier som Twitter, Facebook och Pinterest. Facebook har en bra statistik-sida, vi ser ganska omgående...

Åter vid datorn

Efter att ha varit och tittat på tåg två gånger idag och cyklat trehjuling större delen av eftermiddagen är jag nu åter vid datorn. Alla små sover. För min del är det nu slutspurt för både träningsappen Poworkout Stretch och min...

Dagens löparbandsnöje

Idag ligger jag faktiskt steget före för första gången på evigheter. Väckarklockan ringde när jag redan hade kommit en bit på vägen, några kilometer på löparbandet. Tyra vaknade vid 5 för att äta och då passade jag på att gå...

Poworkout Ball & Band i App Store

Vaknade och kollade mejlen på min iPhone. Mejl från Susanne, min partner in app business. Nu är vår träningsapp Poworkout Boll & Band i App Store! Yippiyay! Den innehåller 21 träningsprogram med övningar som du kan träna med...

Längtar efter träning…

Det är en intressant upplevelse att vara så här totalt superotränad, jag har ju knappt kunna röra mig sedan i december, än mindre träna. Just nu längtar jag efter benböj, armhävningar och liknande och mitt älskade...

Dubbelt så många träningsprogram

För er som tränar med mig och träningsappen – i natt submittade min partner in app business Susanne Jarl en ny version av vår träningsapp, med uppdateringen följer dubbelt så många träningsprogram och ett nytt namn –...

Appnytt

Inom kort släpper vi en till träningsapp med träningsprogram att träna med pilatesboll och/eller träningsgummiband – Poworkout Boll & Band. Väldigt bra styrketräning med mycket bra träningsredskap. The crew bakom...

Poworkout Ball & Band

I den här intervjun avslöjar jag senaste appnytt – Poworkout Boll & Band – för den som tycker om att träna med en pilatesboll eller övningar med gummiband alternativt både och, träningsappen finns på App Store,...