Info om PT-online med Caroline
Info om PT-online med Caroline

Smidiga muskler

Helgens träning har bestått av lite löpning samt promenad i rask takt, med barnvagn och Vidar i den såklart. Kört ytterligare några utfall också, det måste vara en av världens bästa övningar! Du hittar förresten en massa olika...
Bra stretchar för rumpan och höftböjaren

Bra stretchar för rumpan och höftböjaren

Här är en några bra stretchövningar. Först ut är en bra rumpstretch. Placera benet och foten framför dig på en bänk, böj ståbenet och pressa höften utåt sidan på det ben som ligger på bänken. Sträck sedan ståbenet en aning. En...