Så här fungerar mina träningsappar

Jag har ju berättat att vi har nylanserat träningsapparna och idag tänkte jag berätta lite mer om hur de fungerar. På det stora hela är själva app-konceptet detsamma som från början, men vi har gjort vissa förbättringar tack...

Hälsningar från app-kontoret

Det är inte ofta jag hittar app-kontoret på samma ställe som sist. Susanne och jag ses ju ibland för att jobba med våra träningsappar Poworkout och 17 minuter, och vi brukar välja olika platser beroende på humör med mera. Idag...

Konferens hela helgen

Jag har ju inte så många kollegor på mitt jobb eftersom jag har eget företag och är den enda anställda, däremot har jag ett mycket kul samarbete med en mycket kul person, som också har ett eget företag, Susanne. Vi gör ju...

Mobilgalan 2012

På med den långa svarta och till Berns för Mobilgalan 2012. Självklart gick Susanne och jag dit tillsammans, vi har ju gjort träningsapparna ihop och tog tillfället i akt för att fira vårt samarbete. Vi har länge tänkt fira att...

Mobile Future

Susanne och jag spenderade dagen i Kista, på mässan Mobile Future i Kista Science Tower. Vi är ju nominerade till Guldmobilen 2012, med träningsapparna Poworkout. Ikväll ska vi på gala på Berns och där får vi veta vem som...

Förberedelser inför Guldmobilen

Vi är ju nominerade till Guldmobilen 2012, i kategori årets hälsa. Rättare sagt träningsapparna Poworkout är nominerade. Vi (Susanne och jag) är glada och stolta. Här är alla nomineringar. Det är gala på kvällen och mässa på...

Kettlebells och styrketräning

Kettlebells och styrketräning ryggövningar i gymmet, först dansuppvärmning. Det var onsdagens träning. Träningskompis = Susanne. Vi passade samtidigt på att köra möte och planera inför nästa veckas festligheter. Våra kära...

Poworkout på TV

Spenderar aningen mer tid vid min dator denna vecka än förra veckan. Det råder fortfarande flyttkaos här hemma, vi kommer väl i ordning lagom till nyår 2014 kanske :o) Tack till Susanne, som skötte omvärldsbevakningen och...

Nya tröjan & nya väskan

Det är troligtvis ingen slump att damavdelningen ligger på samma våningsplan som barnavdelningen på Åhléns i stan. När shoppingen till Tyra och Vidar var avklarad så gick färden vidare dit. Det är ju perfekt att shoppa när...

Kombos som gör dig starkare

En kombination av smart, funktionell träning med din egen kroppsvikt (mycket effektivt) och fettförbränningsträning som promenader/löpning med tempoväxlingar samt med olika lutning kommer att göra dig starkare och smalare. På...

Favorit hos Smartphoneguiden

Gissa om vi blev glada över att läsa att Poworkout Trim & Tone är en favoritapp på Smartphoneguiden? Hon som skriver och testar alla appar heter Sara Orrensjö – kolla in hennes apptips, hon kan det här med appar. Tack...

Snart dags att börja jobba

Erik går på föräldraledighet i 1 år med start nu på fredag och kommer vara den som då får gunga med Tyra om dagarna (och leka med Vidar + Tyra på eftermiddagarna). Då är det tänkt att jag ska börja jobba, i augusti kör jag igång...

Status stretchapp

Nu har jag precis översatt den sista texten till engelska – muskelordlistan. Det är en och annan textrad som behövs för att det ska bli en app kan jag meddela, för att inte tala om kod, men det lämnar jag helt och hållet...

Utveckling av appar pågår

Här har ni en bild från Poworkout Office. Så här kan det se ut när vi jobbar. Idag har vi tokjobbat för att göra klar stretchappen. Snart så! Susanne berättar mer om vad vi har gjort just idag på hennes blogg. ...

Ny logotyp till Poworkout

Vi släpper ju snart en uppdatering av träningsapparna Poworkout med bland annat valmöjligheten att träna på tid men också en sprillans ny logotyp! Vad tycker ni? Vi är enormt stolta och tacksamma för denna, hoppas ni gillar den...

Ny funktion i träningsapparna

Vi släpper snart en ny version med ny funktion i apparna Poworkout – träna på tid. Du kommer då alltså kunna välja att träna varje övning och träningsprogram antingen antal repetitioner eller på tid....

När Vidar själv får välja

Vidar tycker till om mer och mer. Igår efter dagis frågade jag honom vad han ville göra, snabbt svar – “leklandet” (PlayLand). Vi gör alltid något skoj på eftermiddagarna, eftersom jag ändå är hemma med Tyra så...

Vad är Pinterest?

Efter inlägget om att vi på Poworkout jobbar mycket med sociala medier för att marknadsföra Poworkout i USA så är ni några som undrar vad Pinterest är. Vad är Pinterest? Pinterest är en digital anslagstavla där du samlar och...

Poworkout i USA

Jag skrev ju i det här inlägget att vi fokuserar på USA nu med våra träningsappar Poworkout. Vi jobbar mycket med sociala medier som Twitter, Facebook och Pinterest. Facebook har en bra statistik-sida, vi ser ganska omgående...

Lördag och USA

På plats vid min lilla svarta för att jobba lite efter ett svettigt hemmaträningspass. Erik befinner sig på party iförd smoking och solbrillor. Tyra och Vidar sussar. Just nu jobbar vi (Susanne och jag) för att ta över USA med...

Svettigt på gymmet

Idag fick det bli träning på gymmet istället för hemma. Svettigt som tusan. Började passet med kettlebellssvingar 3×20, följt av latsdrag 4 set dropset 30-25-20 kilo, sedan kabeldrag för baksida axlar, hantelpressar varvat...

Poworkout på facebook

Ni som använder mina träningsappar – ni har väl inte missat att Poworkout finns på facebook? Många undrar varför jag inte har en GymGlam på facebook – det har jag, men jag jobbar inte aktivt med den ännu på grund av...

3 week SLIM DOWN

Imorgon måndag kör vi igång en träningsutmaning på Facebook med Poworkout. Ny träningsplan publiceras på eventväggen varje söndag. Alla kan vara med (om man har en smart phone och har laddat ned vår app Poworkout Trim &...

Dag 1 i träningsutmaningen

Ikväll körde jag dag 1 i träningsschema D i utmaningen Poworkout 5 days of 7 – en benböjsdag kan man säga :o) Här är träningsscheman för den som vill köra träningsutmaningen Poworkout 5 days of 7, börja vilken dag och...

Träningsutmaningar på Facebook

Nu är vi igång med träningsutmaningarna på Poworkouts Facebooksida. Under januari kör vi utmaningen Poworkout 5 days of 7 och börjar en ny omgång varje måndag. Men, du kan köra den här utmaningen på egen hand och börja med när...