TRÄNINGSDAGBOK. I dag var det rygg, triceps, biceps & mage på schemat. Grymt bra pass!
Rygg: Chins i maskin 3×10, latsdrag 4×12, Enarmrodd med hantel 3×10/arm, Sittande rodd 4×10.
Triceps: 50 dips på bänk med fötterna på en annnan bänk & Tricepspressar nedåt med rep 4×10.
Biceps: Bicepscurl med hantel 6×10/arm.
Mage: Totalt 100 situps på boll uppdelat på 3 set. /Caroline
