TRÄNINGSDAGBOK. Jag har sån träningsvärk idag! Tränade ben igår och körde som vanligt tills jag knappt kunde stå upp längre.
”Bara en till!”, tänkte jag, direkt följt av: ”Å en till!” och så vidare.
Varför? Det gör ju bara ont i musklerna dagen efter. Man ser lustigare ut än vanligtvis när man står, går, sätter sig ned och reser sig upp. Det är fint att vara vältränad. Ja… Men frågan är om det är värt tiden man går runt och ser allmänt konstig ut på grund av träningsvärk?
Gårdagens val av övningar: Benböj 3×12. Utfall 3×12. Marklyft med Raka marklyft 3×10. Leg curl för baksida ben i maskin. Benpressar i maskin 3×10. /Caroline
