App mammaträning
Appen Mamma i form

Trött i ländryggen av marklyft?

Fråga: Upplever att jag blir trött i ryggslutet när jag tränar marklyft, kan jag träna på ändå? Ska jag jobba med färre repetitioner eller minska vikten? Svar: Den vanligaste anledningen är svag core. Det behövs en stark...
Nu är han här!

Nu är han här!

11:25, 11:32, 11:37, 11:40, 11:44, 11:48, 11:52, 11:54, 11:56, 11:58, 12:01 och sedan bytte jag ut telefonen och anteckningsappen mot lustgasen. Arvid föddes klockan 13:55 i lördags den 16 november. 4040 gram och 54 cm. Jag hade...
Gravid på övertid

Gravid på övertid

Nu är det graviditetsvecka 41 av 40 och det känns som att tiden går baklänges. Utdragen förlossningsångest och gravidhormoner som spårat ur fullständigt. Ikväll var det barndans och vi föräldrar är ju med barnen och gör...
40 veckor

40 veckor

Magen är kvar. Idag är det den 10 november och dagen är här, men ännu ingen bebis. Ärligt talat så känns det inte som att det är dags ännu på länge. Å andra sidan, så hade jag ju inte gett mig ut på en segelbåt fyra dagar efter...
Graviditetsvecka 40 och på väg till BB

Graviditetsvecka 40 och på väg till BB

Vecka 40 av 40, okej det kanske kan bli två veckor till efter denna och sedan blir det igångsättning. Det ska bli spännande att se hur denna förlossning blir. Vidars startade med vattenavgång och Tyras med verkar. Det där med...

39 veckor – check!

Nu är det check på 39 graviditetsveckor. Finns det någon möjlighet att barn nummer 3 inte går över tiden trots att ettan och tvåan gjort det? Längtar så till att få träffa den lilla rackaren…...
Gravid i vecka 38 och plus 17 kilo

Gravid i vecka 38 och plus 17 kilo

Nu är det snart bara två veckor kvar tills den 10 november, fast jag vet ju att det troligen är längre tid kvar än så eftersom både Vidar och Tyra är födda några dagar efter beräknat födelsedatum. Så jag jobbar mentalt för att...
Gravid i vecka 37

Gravid i vecka 37

Jag går en utbildning nu för att utveckla skrivandet, en kurs som varar i tre veckor med hemuppgifter, vi ses bara en gång i veckan. Mycket bra kurs hittills, kommer skriva mer om den senare troligtvis om den fortfarande är lika...
Ny frisyr och fullbokad slutspurt

Ny frisyr och fullbokad slutspurt

Så här sista veckorna innan bebisen kommer har jag bokat in allt möjligt som jag vill hinna med innan bebisen kommer. En utbildning för att vässa min penna, utbildningar inom teknikprylar, jag jobbar ju med utveckling av...
Om det här med att vara gravid

Om det här med att vara gravid

Det här med att vara gravid är inte min starka sida, trots att jag tränat på det en hel del de senaste åren. Jag förstår mig inte på folk som påstår sig aldrig mått så bra som när de varit gravida, när någon säger så kan jag...
En månad och en vecka kvar

En månad och en vecka kvar

Nu är det bara en månad och en vecka kvar ungefär, jag är gravid i vecka 35. Det börjar bli framtungt nu kan jag meddela, tränar på med höftlyft, statiska höftlyft och dynamiska = bästa gravidträningsövningarna så här i...
Graviditetsvecka 34 av 40

Graviditetsvecka 34 av 40

Idag är det den 24 september och för 4 år sedan den här dagen var jag minst sagt förväntansfull. Det var nämligen det datum som Vidar var beräknad. Jag hade inte planerat in något den dagen, hoppades på BB givetvis, men kände...
Gravid i vecka 32 av 40

Gravid i vecka 32 av 40

Fredag den 13:e. För min del har det hänt några riktigt roliga saker på just fredagar den 13:e och jag hoppas att den trenden håller i sig. Jag håller tummarna för er andra också. Höstsol och helg, jag ser fram mot mys med...
Sista veckan på sommarlovet

Sista veckan på sommarlovet

Snart har det gått 27 veckor. Av 40 veckor, som är normallängden på en graviditet. Idag är det exakt 3 månader kvar tills beräknad ankomst, den 10 november. Jag har aldrig räknat ned så intensivt till just månaden november...
Gravid i vecka 22

Gravid i vecka 22

På Tekniska museet finns alla möjliga typer av leksaker från förr och nu. Rockringen är visst en uppfinning från 1958. Jag var bara tvungen att se om det gick att rocka rockring utan midja, gravid i vecka 22 och det gick, men...
Jag är gravid

Jag är gravid

I väntans tider för tredje gången. Gravid i vecka 19 och magen börjar äntligen synas en aning. Vidar och Tyra ska bli storasyskon. Vidar ser fram mot detta och räknar ned lika intensivt som jag. Tyra har ännu inte kommenterat...
Träning och graviditet

Träning och graviditet

Började dagen med en pressföreläsning på Löplabbet Kungsgatan. Jag går bara på den typen av events om jag tror att det verkligen ger mig något, eftersom jag annars tycker att det är tidsslöseri. Så, det händer ett fåtal gånger...
I 10e månaden…

I 10e månaden…

9 månader har passerat och ingen bebis. Alltså är jag nu i den 10e graviditetsmånaden. Bara så ni vet. Här är en dagens outfit, en väldigt stretchig hellång kjol från Gina Tricot och utsliten lila tröja från HM, kofta HM också....
Retrokräm

Retrokräm

Den här retrokrämen, Nivea i blå burk håller skinnet spänstigt under graviditeten, en riktig fuktbomb och helt oumbärlig för en gravidmage. Inbillar mig att den även funkar för att få skinnet att återgå till ursprunglig form...
Vecka 40 av 40

Vecka 40 av 40

Nu är det sista gravidveckan, förhoppningsvis, det är möjligt att vara gravid i 42 veckor men jag hoppas inte, sedan sätter de i gång förlossningen oavsett. Hoppas på en bebis nästa vecka. Helgen har varit lugn, så klart, lite...
Lite rultig…

Lite rultig…

Undrar om det gamla klassiska modeknepet att klä sig smal med ränder på höjden och inte på tvären gäller även höggravida? Nu är det i vart fall ingen tvekan om vad viktuppgången beror på, det där halvtjocka stadiet när folk i...
2 veckor to go

2 veckor to go

Smalare på bredden än åt andra hållet. Vecka 39 påbörjad, 38 graviditetsveckor avklarade – 2 veckor till det beräknade datumet 21 maj. 14, 13…...
Kulmage

Kulmage

Vidar sover, jag läser träningstidningar och ska skriva klart några artiklar och jobba på en uppdatering av träningsappen Poworkout. Om ni undrar vad det där svarta på bilden är så är det min kulmage. Den ska snart bli lika...
36 av 40 avklarade

36 av 40 avklarade

Dags för en tur till lekparken med Vidar, vilket härligt påskväder vi har! Här är veckans mage, 36 veckor av 40 avklarade. Ser ut som det är dags att åka till BB vilken dag som helst, av bilden att döma. Hoppas. Haha…...
En dagens tack

En dagens tack

Vi kör en dagens outfit i dag, eftersom detta är en träningsblogg i vanliga fall och jag inte kan träna just nu så ska jag försöka hitta på lite andra grejer här tills det är dags för den stora formsatsningen. Hjälp mig gärna...