Övning 7 för Nike Rock Victorious
Övning 7 och sista övningen i träningsprogrammet är omvända crunches, en övning som jag gillar för att den ger snabba resultat. Träna dem 4×10-20 och du märker resultat efter 10 tillfällen, om de är hyfsat regelbundna. Med...Tricepsarmhävningar rockar!
Den 6:e övningen i mitt träningsprogram för Rock Victorious på Nikesajten i samarbete med Veckorevyn.com är tricepsarmhävningar. Den här övningen är en favorit för att det går så snabbt att bli stark i just triceps. Träna in...Rock Victorious övning 5
Övning 5 i mitt träningsprogram för Nikes kampanj Rock Victoriuos är klassiska crunches. En alltid lika aktuell och effektiv övning som kan tränas oavsett plats. Om du har fött barn så är det dock extremt viktigt att först ha...Övning 4 for Rock Victorious
En vältränad ländrygg gör också att magen ser plattare ut. Hela träna-hemma-programmet finns på Nikes kampanjsida på Veckorevyn.com. Bästa Jane har fotat bilderna och fler ryggövningar finns i övningsbanken. Så här tränar du...Övning 3 a la Rock Victorious
Tredje övningen i hemmaträningsprogrammet i Nikes reklamkampanj Rock Victorious på Veckorevyn.com är träningsövningen höftlyft. Du hittar hela träningsprogrammet på kamapnjsajten. I min övningsbank hittar du många bra...Övning 2 a la Nike Rock Victorious
På Veckorevyn.com kör Nike en del av Nike Rock Victorious-träningskampanjen. Där visar jag träningsövningarna. Alla som anmält sitt mobilnummer och har fått mig som sin Nike-tränare har fått utfall som veckans övning att träna...Nike Rock Victorious-träningskampanjen Vecka 1, SMS 3
SMS: Så här gör vi. Ta med dig din dator eller telefon. Ställ dig framför en spegel. Se till att ingen ser dig. Vi ska lära oss en ny övning varje vecka och nu kör vi den första. Den hittar du på kampanjsajten. Victoriously,...Nike Rock Victorious-träningskampanjen Vecka 1, SMS 2
SMS: Du kan! Med kvalitet före kvantitet kan du komma i form genom att bara träna 7 olika övningar. Du kommer bli expert på dessa 7 och kunna träna dig till den form du önskar dig. Victoriously, Caroline Nilsson PS: På...Nike Rock Victorious-träningskampanjen Vecka 1, SMS 1
SMS: Börja någonstans. Härmed bjuder jag in dig till 8 veckor för att komma i rockig form! Någonstans börjar ju allting. Här och nu kan du starta din väg mot din drömform! Victoriously, Caroline Nilsson PS: På Veckorevyn.com...Rock Victorious!
Kom i form i med Nike från och med idag! All info hittar du inne på Veckorevyn.com. Victoriously! /Caroline (Foto: Jane Nilsson)Imorn är det dags!
Måndag 18 januari. Imorn alltså. Då börjar Rock Victorious, Nikes träningsvårkampanj. En av mediakanalerna är denna gång Veckorevyn.com där du under 8 veckor får träningstips av Niketränarna dels på sajten och dels via sms om du...
Boka PT-online med Caroline:
Gör skärmtid till rörelse:
Köp barnboken:
