Info om PT-online med Caroline
Info om PT-online med Caroline
Bra och inte bra träningsredskap

Bra och inte bra träningsredskap

Jag får ibland frågan om vilka träningsredskap som är bra att ha för träning hemma. Jag rekommenderar en träningsboll (kallas även pilatesboll), hantlar i kanske 2-3 olika vikter, träningsgummiband och träningsmatta. Även TRX...
Övningar med gummiband

Övningar med gummiband

Ett träningsgummiband är ett fiffigt litet träningsredskap som inte tar så stor plats hemma, perfekt att ta med på resan också. I övningsbanken finns ett gäng övningar med gummiband: Utåtrotation med en arm Utåtrotation med båda...
Snygga axlar

Snygga axlar

Många önskar sig starka och snygga axlar i kombination med en elegant hållning. Det hänger ihop. Vid en bra hållning är axlarna placerade rätt (naturligt), vid en dålig hållning är axlarna roterade framåt. En bra hållning är när...
Träning hemma

Träning hemma

Klockan är nu 21:51 och långfredag och jag precis avslutat ett grymt träningspass här hemma. Kettlebells och några övningar med träningsgummiband och hantlar för axlarna. Många repetitioner och flugvikter gäller för mig vid...

Poworkout Ball & Band i App Store

Vaknade och kollade mejlen på min iPhone. Mejl från Susanne, min partner in app business. Nu är vår träningsapp Poworkout Boll & Band i App Store! Yippiyay! Den innehåller 21 träningsprogram med övningar som du kan träna med...
Träningsprogrammet för dagen

Träningsprogrammet för dagen

Styrketränade ett träningsprogram med övningar med gummiband idag, körde i en rasande fart utan vila. Kändes bra, jag är ju ovanligt svag såklart med tanke på den ringa träningen den senaste tiden. Men – det går klart åt...
Appnytt

Appnytt

Inom kort släpper vi en till träningsapp med träningsprogram att träna med pilatesboll och/eller träningsgummiband – Poworkout Boll & Band. Väldigt bra styrketräning med mycket bra träningsredskap. The crew bakom...
Gravidträningsprogram # 03

Gravidträningsprogram # 03

Att träna med gummiband som gravid är bra och skonsamt, det går ju att anpassa träningsgummibandet så att det ger motstånd utan att det belastar för mycket, som till exempel träning med vikter kan göra. På Mammaiform.se finns...