Info om PT-online med Caroline
Info om PT-online med Caroline
Ett roligt träningsprogram

Ett roligt träningsprogram

Spänstträning är kul och effektivt. Därför har jag gjort träningsprogrammet Stark, slank och spänstig för den som gillar träning med hopp. Läs mer om plyometrisk träning och excentrisk träning innan du sätter igång så kan du...
Tufft men kul träningsprogram

Tufft men kul träningsprogram

Sugen på att utmana dig själv lite extra? Läs om plyometrisk träning och om excentrisk träning. Sedan då? På med träningsskorna och ta dig an träningsprogrammet med plyometrics. Kondition, fettförbränning och styrketräning, allt...
Supereffektivt träningsprogram

Supereffektivt träningsprogram

Nu har jag lagt till ett nytt träningsprogram på GymGlam.se – det är supereffektivt, roligt och kommer göra mirakel för rumpan. Jag hissar träningsvärksflaggan och önskar er lycka till. Skriv gärna och berätta i en...
Stockholms mest motiverande

Stockholms mest motiverande

En sväng till World Class Nybroplan idag, kanske Stockholms mest motiverande gym. Körde min favoritkonditionsmaskin – trappen och styrketräning i gymmet för axlarna – axelpressar, kabeldrag bakåt med rep och...

Träningsvärk!

Träning i onsdags, fortfarande träningsvärk idag, lördag. Så går det när man tränar plyometrisk träning och inte har tränat hopp på ett år ungefär. Jag slutade med hopp och övningar som belastar bäckenet ojämnt så snart jag...
Redan träningsvärk…

Redan träningsvärk…

Jag tränade mitt träningsprogram med plyometrisk träning, armhävningar och magträning. Första gången man kör efter ett uppehåll är detta benpass obeskrivligt jobbigt! Så här tränade jag: 1. Hopprepsuppvärmning 5 min. 2....
Träning på gång

Träning på gång

Dags att åka till Metropolis Gym och träna spänstträning – benträning så som jag gillar det och som jag tränar i perioder under året. Ni som läser min träningsblogg regelbundet känner ju troligen igen övningarna vid det...