Tufft men kul träningsprogram
Sugen på att utmana dig själv lite extra? Läs om plyometrisk träning och om excentrisk träning. Sedan då? På med träningsskorna och ta dig an träningsprogrammet med plyometrics. Kondition, fettförbränning och styrketräning, allt...
Supereffektivt träningsprogram
Nu har jag lagt till ett nytt träningsprogram på GymGlam.se – det är supereffektivt, roligt och kommer göra mirakel för rumpan. Jag hissar träningsvärksflaggan och önskar er lycka till. Skriv gärna och berätta i en...
Stockholms mest motiverande
En sväng till World Class Nybroplan idag, kanske Stockholms mest motiverande gym. Körde min favoritkonditionsmaskin – trappen och styrketräning i gymmet för axlarna – axelpressar, kabeldrag bakåt med rep och...Träningsvärk!
Träning i onsdags, fortfarande träningsvärk idag, lördag. Så går det när man tränar plyometrisk träning och inte har tränat hopp på ett år ungefär. Jag slutade med hopp och övningar som belastar bäckenet ojämnt så snart jag...
Redan träningsvärk…
Jag tränade mitt träningsprogram med plyometrisk träning, armhävningar och magträning. Första gången man kör efter ett uppehåll är detta benpass obeskrivligt jobbigt! Så här tränade jag: 1. Hopprepsuppvärmning 5 min. 2....
Träning på gång
Dags att åka till Metropolis Gym och träna spänstträning – benträning så som jag gillar det och som jag tränar i perioder under året. Ni som läser min träningsblogg regelbundet känner ju troligen igen övningarna vid det...
Boka PT-online med Caroline:
Gör skärmtid till rörelse:
Köp barnboken:
