Dagens superövning
Jag avslutar alltid mina powerwalks med en superövning (om det inte är styrketräning hemma direkt efteråt som står på agendan) (och om Tyra eller Vidar inte har några invändningar). I morse körde jag vanliga klassiska utfall...
På promenad
Tyra sover allra bäst i vagnen, särskilt när hon har feber eller är förkyld som läget är just nu. Själv får jag en hel del motion. /Caroline
Dagens löparbandsnöje
Idag ligger jag faktiskt steget före för första gången på evigheter. Väckarklockan ringde när jag redan hade kommit en bit på vägen, några kilometer på löparbandet. Tyra vaknade vid 5 för att äta och då passade jag på att gå...Ändrade planer…
Förkylningsdags med halsont för min del istället för träningsutmaningen som jag hade tänkt mig. Jag ser fram mot att inspireras av er andra. Jag hejar på er, skriv gärna i kommentarsfältet och berätta hur det går under veckan....Träningsutmaning 7 dagar
Vill du träna med mig? Nu är det dags att ta farväl av ytterligare några gravvohekton. Etapp 2 börjar på måndag och pågår hela veckan, alltså under 7 dagar. Vi var ett gäng som körde träningsutmaningen “5 mil innan midsommar”...
Resultat etapp 1
Målet var 5 styrkepass och att promenera 5 mil på 9 dagar. Det visade sig vara lite för tidigt efter graviditeten för styrketräning (efter förra graviditeten kunde jag köra igång snabbare). Men 3 mycket lätta styrkepass har det...
9 km idag
9 raska kilometer i dagens soliga och sköna väder. Sällskapet? Vidar och Tyra var med som vanligt, i barnvagnen. I morgon bitti ska jag försöka komma ihåg att väga mig. Det har nog inte hänt så mycket på en vecka, men kanske...
Träningsprogrammet för dagen
Styrketränade ett träningsprogram med övningar med gummiband idag, körde i en rasande fart utan vila. Kändes bra, jag är ju ovanligt svag såklart med tanke på den ringa träningen den senaste tiden. Men – det går klart åt...
Rekordlång powerwalk
En powerwalk a la 11 km idag ihop med Vidar, Tyra, träningsbloggaren Miss Agda och Alvar. Rekordlängd sedan graviditeten! En anledning till längden är också att jag försökte få Vidar att sova, men utan framgång. Han verkar ha...
Dagens powerwalk
Här är dagens runda. Superbra tränat alla som är med mig på denna formsatsning, träningsbloggaren Kristin i Norge kör hårt och har snart samlat ihop de 5 milen! Heja! /Caroline
Veckosummering raska promenader
Målet är att powerwalka 5 mil innan midsommar som ni vet – i etapp ett av formsatsningen hejdå gravvokilon. Jag är glad över de 5 raska promenadtimmarna denna vecka. Det är mer än jag trodde att få ihop allt med två barn,...
En runda i regnet
En rask runda i regnet idag, jag undrade vad Tyra skulle tycka om det, men hon sov sött. Vidar bryr sig inte vilket vädret är, han sitter och spanar efter vovvar och pippisar glatt under sin sufflett som vanligt. Träningspasset...
En kortis
Dagens runda blev en kilometer, inte riktigt den distans jag hade tänkt mig, men så blir det ibland med två träningskompisar under 2 år – de bestämmer när och hur länge. /CarolineDagens runda
En powerwalk i det fantastiska vädret. 7 km. Vidar och Tyra gjorde mig sällis som vanligt. Promenaderna känns bra, jag tror det är dags för den där utmaningen, håll utkik. /Caroline
Den första powerwalken
Dagens testrunda – 5 km, i ett okej tempo för att inte ha tränat på över ett halvår och nyligen varit gravid med allt som hör där till. Jag har ju varit ute på promenader tidigare, efter att Tyra föddes alltså, men då har...
Poworkout på stranden
Veckans träning har bestått av powerwalks med barnvagnen och träningsprogrammen i träningsappen Poworkout, bland annat vid stranden på Hayling Island. Efter några dagar så hittade jag ett utomhusgym också, perfekt....
Styrketräning, powerwalk & trappträning
Styrketräning hemma och en promenad i rask takt och några springsteg i trapp utgjorde tisdagens träning. Att träna hemma är verkligen smart och tidseffektivt. Det som funkar bäst för mig just nu, trots att gymmet ligger i samma...
Söndagspromenad
Händelserik powerwalk ihop med kompis Stina. På dryga timmen klarade vi av såväl rask promenad med jogginslag som de flesta tänkbara väderslag. Mina vyer vidgades genom att promenera på för mig nya vägar söder om söder. Stegen...
Promenad (powerwalk) nästa
I veckan blev det en hel del gung, helgen har däremot bestått av mer vuxenaktiviter, vi lämnade Vidar hemma själv för första gången, med bästa barnvakterna. Berättar mer efter en powerwalk. Här är gungbilder, han skrattar så ha...
Den senaste tidens träning
Tillbaka här hemma efter en skön kvällspromenad på dryga timmen. Senaste tidens träning har varit just promenader med barnvagnen, i kombination med diverse olika övningar för hemmaträning. Mammaträning som jag gillar den bäst...Träning i form av promenader
TRÄNINGSDAGBOK. Promenader i rask takt är bästa förbränningsträningen, tycker jag. 60 minuter i tisdags och 2×45 minuter igår. /CarolineOnsdagsträning
JUST NU. Laddar för onsdagen med en kopp kaffe med mjölk och funderar över dagens träningsmöjligheter. Idag får det bli utomhusträning, styrketräning i kombination med powerwalk. /CarolineTisdagspromenad
Tisdagspromenad med bloggkompis Milla och Vidar, en rolig timme! /CarolinePromenad och promenad
En timme och en och en halv timme blev dagens promenader, det är minsann halva dosen veckans promenader i promenadutmaningen på min träningsblogg på cosmopolitan.se där jag är träningsexpert. Vi gick till Söder för att luncha...
Boka PT-online med Caroline:
Gör skärmtid till rörelse:
Köp barnboken:
