Träning Söndag
TRÄNINGSDAGBOK. Tränade ett stenhårt monsterbenträningspass på Metropolis idag. Jätteroligt men tokjobbigt! • Hopprepsuppvärmning 8 minuter. Film finns HÄR. • 6×10 utfallssteg • 6×10 utfallssteg m vikt • 6×10...Tordagsstyrketräning
TRÄNINGSDAGBOK. Superrolig styrketräning idag på Metropolis Gym. Å vad det är roligt att träna! Axlar: • Stående kabeldrag bakåt m rep 3×12 • Stående kabeldrag bakåt i kabelmaskin 3×12 • Utåtrotation i kabelmaskin för...Ryggträning
TRÄNINGSDAGBOK. Vilodag idag, men igår tränades rygg på Metropolis Gym. * Latsdrag 3×12 * Latsdrag m smalt grepp 3×12 * Sittande Rodd 4×12 * Framåtlutad enarmsrodd m hantel 3×10/sida Happy Training!...
Torsdagsträning armar, mage
Jag var på gymmet Metropolis ikväll och tränade några bra träningsövningar för armmusklerna triceps och biceps samt sist men inte minst, magträning. 3×12 Tricepspressar från pannan 3×12 Framåtlutade tricepspressar över...
Träning onsdag = rygg
Ryggträning idag på gymmet Metropolis Gym här i Stockholm, jättekul men jobbigt! Jag tränade mina favoriter, grymt bra ryggövningar: 3×12 Latsdrag med brett grepp 3×12 Latsdrag med smalt grepp 4×10 Sittande rodd...
Träning tisdag = axlar
Styrkträning på gymmet på agendan idag igen. 5×10 armhävningar som uppvärmning och sedan axelträning på Metropolis Gym: 4×10 Stående kabeldrag bakåt med rep 4×10 Stående drag bakåt i kabelmaskin 3×10...Träning och personlig träning i dans
Tränade först, körde alla övningar träningsövningar ben och rumpa jag kom på och så många set och repetitioner jag bara orkade. Detta kommer garanterat resultera i träningsvärk. Efter det körde jag personlig träning i dans med...
Tisdag och träning
På dagens träningsagenda stod axelträning, en massa träningsövningar för axlar på Metropolis Gym idag, stenhårt pass! Övningar: Stående drag bakåt med rep 3×10, stående kabeldrag bakåt med rep 4×10, enarmsaxellyft i...
Träning lördag
I dag gick träningen helt fantastiskt! Bästa styrketräningspasset på länge! Tränade axlar på Metropolis Gym: Stående kabeldrag bakåt med rep 3×12 Stående kabeldrag bakåt i kabelmaskin 3×12 Enarmslyft åt sidan i...
Halvfunktionella träningskläder
Här är gårdagens val av träningskläder, halvfunktionsplagg, alltså bomull med funktionsmaterial i också – mitt favoritmaterial. Funktionsplagg är ju bra att köra i för den som gillar den torra känslan. Själv väljer jag...Morgonens träningspass
TRÄNINGSDAGBOK. 7 km morgonprominix på bandet på Metropolis Gym. Zappade mellan nyheterna och radiostationen The Voice morgonshow Vakna. Det är egentligen ett radioprogram, men de sänder live i tv samtidigt, very cool tycker...Å vilket träningspass!
Ibland går det helt otroligt bra på gymmet. Man känner sig stark och får grym kontakt med musklerna som tränas. Ikväll var ett sådant tillfälle! Var på Metropolis Gym och styrketränade efter att först kört personlig träning med...Morgonträning 14 november
TRÄNINGSDAGBOK. 7 km morgonprominix på bandet. Fördelen med promenader inomhus är att man hinner se nyheterna både en och två gånger! Känner mig verkligen uppdaterad! Väl på Metropolis passade jag på att köra styrketräning...
Koreografin är nästan klar
Nu är koreografin nästan klar, den inför konventet i Madrid som jag ska och instruera på, skönt! Kommer säkert ändra lite under veckan som alltid. Men nu kan man koncentrera sig på att träna på utlärningen och på att stegen...Träning i ottan
TRÄNINGSDAGBOK. Anlände till Metropolis Gym i ottan! Först var det personlig dansträning med Emilia de Poret. Hon hade med en nyinspelad uptempolåt idag, helt fantastiskt bra! Sedan tränades rygg: Latsdrag m brett grepp...
Träning på gång
Dags att åka till Metropolis Gym och träna spänstträning – benträning så som jag gillar det och som jag tränar i perioder under året. Ni som läser min träningsblogg regelbundet känner ju troligen igen övningarna vid det...Ofrivillig sovmorgon
MIN DAG. 10 minuter innan dansträningen med Emilia de Poret skulle börja i morse vaknade jag. 10 MINUTER INNAN, P A N I K!!! Det tar 10 minuter bara att köra till Metropolis! Sedan är det ju bra att ha kläder på sig också samt...Tidig träning i dag
TRÄNINGSDAGBOK. Somnade vid 22-tiden igår! Tro det eller ej! Så, piggare än på länge vaknade jag tidigt för att köra personlig dansträning med Emilia De Poret på Metropolis Gym kl 06.40 imorse. 06.40! Det är inte varje dag man...Träningsmåndag
TRÄNINGSDAGBOK. Efter en lugn, träningsfri helg tränades idag ordentligt. I morse körde jag personlig dansträning med Emilia De Poret och sedan axlar och mage i gymmet. Axlar: Drag bakåt med rep 3×10. Drag bakåt i...Rolig axelträning
TRÄNINGSDAGBOK. Ikväll tränades axlar på ett av mina favvogym, Metropolis i Stockholm. Övningar: Stående drag bakåt med rep 4×12, Stående drag bakåt i kabelmaskin 4×10, Enarmsaxellyft i kabelmaskin 3×10/arm,...
Boka PT-online med Caroline:
Gör skärmtid till rörelse:
Köp barnboken:
