Info om PT-online med Caroline
Info om PT-online med Caroline
Snygga kettlebells

Snygga kettlebells

Jag var på Balance Trainng i Solna idag igen. Jag skrev ju häromdagen att jag tycker att det är ett av stans absolut snyggaste gym. Jag glömde säga att de även har snygga kettlebells. Fina färger, sånt är viktigt tycker jag....
Ny vecka, nya resultat

Ny vecka, nya resultat

Den här veckan blir det mycket kettlebells för mig och mycket tabataträning. På tal om tabata… Idag drar ett nytt gäng igång med träningsutmaningen tabata & 5-dagarsdieten och några andra med gymträningsutmaningen....
Kettlebells kanske?

Kettlebells kanske?

Först på gymmet idag minsann. Crazy P klockan 07:00. Morgonpigg PT-kund. På agendan stod kettlebells, tabata intervaller, plyoboxar och equalizer. Träning hela förmiddagen, denna vecka har det varit mycket träning, väldigt...
Kettlebells och styrketräning

Kettlebells och styrketräning

Kettlebells och styrketräning ryggövningar i gymmet, först dansuppvärmning. Det var onsdagens träning. Träningskompis = Susanne. Vi passade samtidigt på att köra möte och planera inför nästa veckas festligheter. Våra kära...
Tabata intervaller med kettlebells

Tabata intervaller med kettlebells

Kört personlig träning med en kund på gymmet, fokus på tabata intervaller och kettlebells. Grymt bra träning och effektiva 50 minuter. Men jag är lite orolig för att PT-kunden aldrig mer vill se mig på grund av träningsvärken...
Mera träning med kettlebells

Mera träning med kettlebells

Träning och möte samtidigt är grymt effektivt. Susanne och jag strävar efter att köra det varje vecka nu för att utveckla våra träningsappar samtidigt som vi testar saker och gör annat jobb. Denna vecka tränade vi kettlebells,...
Personlig träning med kettlebells

Personlig träning med kettlebells

En förmiddag på Crazy P och personlig träning med kettlebells. Sist ut idag var en tjej som för några år sedan tränade många träningspass med mig på den gymkedjan jag jobbade på då för tiden. Väldigt roligt att hon tränar PT med...
Personlig träning med stationsträning

Personlig träning med stationsträning

Dagens mest morgonpigga PT-kund hade önskat sig träningsvärk. Som personlig tränare vill man ju gärna uppfylla sina kunders önskemål. Adepten körde stenhårt, hon fixade programmet med minimal vila. Vilket är grymt starkt gjort,...
Träning hemma

Träning hemma

Klockan är nu 21:51 och långfredag och jag precis avslutat ett grymt träningspass här hemma. Kettlebells och några övningar med träningsgummiband och hantlar för axlarna. Många repetitioner och flugvikter gäller för mig vid...
Svettigt på gymmet

Svettigt på gymmet

Idag fick det bli träning på gymmet istället för hemma. Svettigt som tusan. Började passet med kettlebellssvingar 3×20, följt av latsdrag 4 set dropset 30-25-20 kilo, sedan kabeldrag för baksida axlar, hantelpressar varvat...

Träningsvärk av kettlebells

Körde ett kettlebellspass här hemma igår morse. Resultatet? Den där typen av kronisk träningsvärk ni vet. Kettlebells är verkligen fantastiskt bra träning! Helgen i övrigt har bestått av julbak, julpynt och åka tåg, titta tåg,...
Kettlebells

Kettlebells

Nu är jag igång här hemma med den lilla lila-svarta – en av mina kettlebells. Jag gick ju Spartans utbildning i kettlebells när jag var gravid (tidigt) med Vidar, men har inte kommit igång med träningen förrän nu,...
Styrketräning, powerwalk & trappträning

Styrketräning, powerwalk & trappträning

Styrketräning hemma och en promenad i rask takt och några springsteg i trapp utgjorde tisdagens träning. Att träna hemma är verkligen smart och tidseffektivt. Det som funkar bäst för mig just nu, trots att gymmet ligger i samma...