Info om PT-online med Caroline
Info om PT-online med Caroline

Utfall med knälyftStå höftbrett med fötterna, i stående grundposition, kliv rakt fram med ena foten. Låt bakre knät komma ned mot golvet och håll koll så att det främre knät stannar bakomför tårna. Fokus ligger på rumpmusklerna på det främre benet.

Gör 100 utfall i veckan, variera genom att göra olika varianter – och jag lovar att du kommer se ut som du önskar på stranden i sommar. I övningsbanken hittar du en mer detaljerad beskrivning. På min träningsblogg på Cosmopolitan hittar du ett filmklipp som visar övningen.

Happy Training! /Caroline