Info om PT-online med Caroline
Info om PT-online med Caroline

Vill du träna med mig? Nu är det dags att ta farväl av ytterligare några gravvohekton. Etapp 2 börjar på måndag och pågår hela veckan, alltså under 7 dagar.

Vi var ett gäng som körde träningsutmaningen “5 mil innan midsommar” och det är ju alltid trevligt med sällskap. Så, den som vill får gärna haka på även denna gång. Träningsutmaningen är ett gemensamt mål och ingen tävling.

Kolla förresten in norska träningsbloggen Tid fot Trenings berättelse om de 5 milen – mycket inspirerande!

Del 1 – Promenera 5 mil i rask takt (jag kommer ordna en utmaning på Nikeplus för den som använder det, skicka ett mejl så skickar jag en inbjudan, men det går bra att mäta sin sträcka hur som helst).

Del 2 – Göra armhävningar varje dag. Valfri variant och hur många som helst, här i Övningsbanken finns förslag på armhävningar för både supervältränade och nybörjare, med träningsboll och utan.

Del 3 – Träna knipövningen varje dag. Inte så charmig kanske, men viktig, i synnerhet för alla som lystrar till ordet mamma.

Heja alla och lycka till! Skriv gärna och berätta i en kommentar här på träningsbloggen. /Caroline