Info om PT-online med Caroline
Info om PT-online med Caroline

Cardio Striptease, Karaokecykling, Retro-Robics, BOSU Bootcamp, Naptime och Kama Sutra Yoga är alla olika varianter av träningspass som finns att träna på gymkedjan Crunch i USA.

Crunch finns på 31 olika platser fördelade i New York City, Los Angeles, Miami, Chicago, Atlanta och San Francisco.

En markant skillnad mellan gym här och gym där är utbudet på gymschemat. Utbudet av träningspass är inte riktigt lika styrt i det landet som på gymkedjorna i Svedala.

Crunch finns en kategori som kallas Action Sports. Här finns exempelvis passet Surfboarding som är specialanpassat för att träna just surfmusklerna. Maratonlöparträning är ett annat träningspass. Syftet med Action Sports är träning för att höja prestationen utanför gymväggarna.

Kategorin Chill Outs inkluderar de för sinnet lite lugnare träningspassen, yoga, pilates, meditation och Naptime. Naptime! Vilken idé!

Dance Rhythms är, som
namnet förklarar, danspasskategorin. Här erbjuds all träning för
taktkänslan. Förutom självskrivna pass som hiphop finns även Ballroom
Blitz, Latino Grooves och Country Line. Country Line! En svensk
motsvarighet skulle kunna vara bugg- eller foxtrotträningspass på gymmet!

Det ska bli spännande att se vilken
gymkedja i Sverige som först anammar de senaste träningstrenderna från
andra sidan Atlanten! En intressant reflektion är att inga Les
Mills-pass (Body Pump, Body Combat mfl) finns på schemat. De har
faktiskt inte gjort nån större succé i US.

Är du en lagidrottare? Då får vi hoppas lagsportstrenden snart kommer till gymmen även här. På Crunch finns diverse lagsporter att träna.

Till Exempel:

Varsity Sports: HoopsChannel
your inner LeBron and dribble, drive and even dunk in the basketball
drills the pros use to increase endurance, agility and strength.
Nothin’ but net, baby.

Varsity Sports: Spike! The Volleyball Drills
Wanna play? Get ready to bump, set and spike with innovative volleyball
drills that get you long and lean while you learn the rules of the
game.

Varsity Sports: Football
Score big in this intense football drill class where you train like the
pros do, with a two-a-day workout. Improve strength, speed and stamina,
and then put your new skills to the test with a mid-season flag
football game against other Crunch gyms.

Jag inser att jag skulle kunna flyga över Atlanten och stanna där i månader. Enbart för att testa olika träningspass! Här är några jag då skulle träna:

Broadway Dance Series: Legally Blonde –så klart. Av min hårfärg att dömma så..
Ohmigod You Guys! Blonde ambition turns pink in this superfun dance
class based on the new Legally Blonde musical on Broadway. Learn the
show’s awesome dance choreography and get the chance to win tickets and
even meet cast members.

Krumpin’ & Twerkin’ – verkar galet roligt!
Krumpin’ is back! This time, the fast, seizure-like style of dance is
paired with Twerkin’, classic stripper moves that have you shakin’
what’cha momma gave ya…and then some.

Nike Human Race – samarbete Nike+Crunch? Vore roligt att testa!
This exclusive program will get you ready to run in the Nike Human
Race, the largest sporting event in history where one million people
take to the streets for a 10K race. This calorie killer workout is open
to all levels of runners.

Mash Up – Live-DJ! Coooolt!
This class is one part cardio and one part sculpting all set to the soundtrack of a live DJ playing nothing but mash-ups.

Power Paddle – inte för att jag paddlar så mycket men…
Whether you’re an expert kayaker, planning a weekend adventure, or just
want to build a better upper body, this is the workout for you. Focus
on the arms, back, shoulders and core in this strength training class.

Boa Burlesque –Ja.. Det här vill man ju inte missa!
Use a boa as your prop, as you learn a sexy new burlesque dance routine each week.

Rack-it up – racketsportsträning, smart!
This sports-specific class focuses on improving strength, flexibility and endurance to improve your favorite racket game.

Retro-Robics – så väldigt roligt det här skulle va!!!
It’s a blast from the past! Work up a sweat with a touch of nostalgia
in this heart-pumping, traditional aerobics class. This time around,
legwarmers are optional!

Ride-In Movies – bio & träning samtidigt!
Missed it on the big screen or didn’t make it to the drive-in, well
workout and watch with this 90 minute ride class. Check out your spin
studio’s movie marquee for movie listings and show times!

The Climb – verkar verkligen utmanande!
Simulate the climb up some of the most famous landmarks in the world in
this extreme calorie burning class. Climb the 92 flights of the Empire
State Building, and then challenge yourself the next week by beating
your own time, a new building each month.

Triathlon Training – tufft!
This class is designed to get you ready, both mentally and physically,
to compete in the swim/bike/run. The instructor will help prepare you
for race day with mini-triathlon scenarios and helpful tips on
endurance racing.

Winter Boarding – tjuvträning till backen tror jag kan vara aktuellt..
Who says you have to go to the Swiss Alps to hit the slopes? In this
class the core strengthening BOSU is alternated with free flowing
movements to sculpt long, lean legs without ever touching powder.

Zodiaction – vad ska man säga? Klart man måste testa!
This stellar class is aligned with the zodiac cycle to tap into the
specific energy of each sign. From yoga to cardio dance, the workouts
change each month with the movements of the planets, moons and stars.