Träningsövningar med käpp gör att du utvecklar din rörlighet samtidigt som du tränar styrketräning. Det finns flera förslag på träningsövningar med käpp i övningsbanken:
Alternerade sidoutfall med käpp
Utfall med rotation
Breda knäböj med käpp
Benböj med käpp
Rygglyft med käpp
Lycka till med träningen! /Caroline
Otroligt bra övningar. Haft problem med just knäböj, utfall och sidoutfall just för att jag vill kröka ryggen som kompensation pga mycket extrem supination i fötterna viket leder till dålig balans och, men med käppen över huvudet går det mycket bättre, och hållningen blir mycket finare. Tack för detta, och för en grym sida!
Tack själv! /Caroline