Info om PT-online med Caroline
Info om PT-online med Caroline

TräningskompisarMed träningskompisar blir träningen både roligare och lättare av eftersom man peppar varandra. Två av mina bästa träningskompisar är såklart Erik och Vidar.

Vidar låg på mage mitt i salen och tränade rygglyft och kollade på när vi värmde upp genom att springa fram och tillbaka i salen, han följde oss med blicken som på en tennismatch. Han är alltså helt med på vad man ska göra på gymmet trots att han bara är 4 månader.

Vi tränade lite olika övningar igår. Erik tränade bland annat hundratals benböj med vikt, mage (bland annat hans favvoövning långa situps) (typisk övning som seglare tränar mycket) och musklerna på armarnas framsida, biceps med en väldans massa repetitioner bicepsböj med stång. Övningarna finns beskrivna med bilder och text i övningsbanken.

Träningskläder: Vidar körde i tröja och byxor från HM och strumpor från Nike. Erik körde i funktionströja och funktionsbyxor med stretch samt träningsskor från Nike. /Caroline