Info om PT-online med Caroline
Info om PT-online med Caroline

Annoula undrar: “Om man styrketränar 3 ggr i veckan, hur delar man då upp det i olika muskelgrupper på bästa sätt?”

Svar: Dela upp och
kör exempelvis ben & mage en dag, rygg & mage en annan och
armar, axlar & bröst den tredje. Eller ben & mage dag ett,
rygg & baksida axlar dag två samt mage, armar, axlar, bröst
dag tre. Bra att köra mage två av de tre passen, många brukar
vilja träna den lite extra.. Lycka till med träningen! //Caroline