Info om PT-online med Caroline
Info om PT-online med Caroline

Mia undrar: Hej Caroline! Älskar, älskar, älskar din blogg, men det har väl du redan hundra ggr så jag går direkt till min fråga.

Jag har styrketränat ett tag
och gör det för att jag vill gå ner i vikt/Bränna fett. Vad är det
bästa sättet att göra det på? Det jag undrar, för att vara mer
specifik, är ifall jag ska bygga muskler eller om jag ska köra
uthållighetssträning när jag styrketränar.

Konditonstränar i övrigt och
har bra koll på det området, men när det kommer till styrketräning så
är det en helt annan värld. Ha det gott. Mia

Så här svarar jag:
Lägg in 20-30 min lågintensiv förbränning efter varje (eller så många
som möjligt) styrketräningspass så kommer du märka förändring redan
efter några veckor! Morgonpromenader innan frukost är också mycket
effektivt. En kombo av båda – supereffektivt! Viktigt också är kosten.
Läs mer om det i kolumnen till vänster. Lycka till Mia!