Info om PT-online med Caroline
Info om PT-online med Caroline

TRÄNINGSDAGBOK. Denna veckas träning här.

Måndag 24/9: Rygg: Latsdrag m brett grepp 4×10, Latsdrag m smalt grepp 3×10, Sittande Rodd 4×12, Framåtlutad enarmshantelrodd på bänk 3×10/arm Stående framåtlutad rodd med stång 3×10.

Tisdag 25/9: Axlar: Drag bakåt m rep i kabelmaskin 4×10, Drag bakåt i kabelmaskin 4×8, Utåtrotation i kabelmaskin 3×10/sida, Enarmslyft i kabelmaskin för utsidan på axeln 3×10/sida, Hantellyft åt sidan 3×10, Hantelpressar 3×8.

Onsdag 26/9: Vilodag.

Torsdag 27/9: Morgonpromenad 6 km.

Fredag 28/9: Hemmaträningspasset Core.

Lördag 29/9: Vilodag.

Söndag 30/9: Vilodag.