Info om PT-online med Caroline
Info om PT-online med Caroline

träningskläder och bra övningar
Jag var på gymmet Metropolis ikväll och tränade några bra träningsövningar för armmusklerna triceps och biceps samt sist men inte minst, magträning.
3×12 Tricepspressar från pannan
3×12 Framåtlutade tricepspressar över huvudet
4×10 Tricepspressar nedåt med rep
4×10 Bicepscurl med stång m stång
4×10/arm Bicepscurl med hantlar
100 Crunches på träningsboll
50 crunches
Så länge jag orkade = Plankan boll under ben

Träningsoutfit: Vit Racer Back Tank, grå Knit Pants, rosa och camofärgade styrketräningshandskar och vita shoxskor, Nike. /Caroline