Dagens träning gick super! Styrketräning för rygg, mage & baksida axlar.
- Latsdrag 4×15
- Chins i chinsmaskin 4×12
- Rodd 4×12
- Rodd med rep för baksida axlar 4×12
- Bakvänd Pecdec 3×15
- Ländryggslyft på boll 3×15
- Omvända ländryggslyft på boll, benlyft 3×15
- 100 situps på boll
I kolumnen till vänster finns länkar till bilder och beskrivningar till alla övningarna, HÄR hittar du också ett av ryggträningspassen & HÄR ett för axlar. Happy Training!! /Caroline
Dagens träningsoutfit: Grönt linne m smala band, hiphoppants, styrketräningshandskat & sister one-skor, Nike.
