Info om PT-online med Caroline
Info om PT-online med Caroline

Dagens träning gick super! Styrketräning för rygg, mage & baksida axlar.

  • Latsdrag 4×15
  • Chins i chinsmaskin 4×12
  • Rodd 4×12
  • Rodd med rep för baksida axlar 4×12
  • Bakvänd Pecdec 3×15
  • Ländryggslyft på boll 3×15
  • Omvända ländryggslyft på boll, benlyft 3×15
  • 100 situps på boll

I kolumnen till vänster finns länkar till bilder och beskrivningar till alla övningarna, HÄR hittar du också ett av ryggträningspassen & HÄR ett för axlar. Happy Training!! /Caroline

Dagens träningsoutfit: Grönt linne m smala band, hiphoppants, styrketräningshandskat & sister one-skor, Nike.