Info om PT-online med Caroline
Info om PT-online med Caroline

träningskläder
Styrkträning på gymmet på agendan idag igen. 5×10 armhävningar som uppvärmning och sedan axelträning på Metropolis Gym:
4×10 Stående kabeldrag bakåt med rep
4×10 Stående drag bakåt i kabelmaskin
3×10 Hantellyft åt sidan
3×10/arm Enarmsaxellyft i kabelmaskin
3×10 Axelpressar m hantlar
3×6 Frivändningar m axelfokus

Sist men inte minst – 100 crunches på träningsboll. Grymt bra och roligt träningspass!

Bilder och beskrivningar på axelövningarna och magövningen finns i övningsbanken.

Träningsoutfit: All Sport Demo Tank, TC Wide Jersey Pant, styrketräningshandskar och Vomerodojjor, Nike. Happy Training! /Caroline