Info om PT-online med Caroline
Info om PT-online med Caroline

Hoppade träningen igårkväll. Till förmån för tittande på Sex and the City. Im a bad person!!! Haha..

Idag vaknade var det uppstigning 04.45, okej, 04.55, jag snoozade som vanligt. Innan klockan hunnit bli 06.00
hann jag dricka kaffe latte gjord på soyamjölk (av min superpigga och
snälla manvän), äta frukost, välja träningskläder, packa ned kläder för
dagen & åka till flygplatsen. Ni kan säkert gissa varför…

07.00 var jag först på plats på kontorets gym här i holländska staden Hilversum. Tränade ett roligt styrketräningspass, kände mig superstark. Underbart!

Övningar Rygg: Latsdrag 3×12, chins i maskin 4×8, stående rodd 3×10.

Övningar Baksida Axlar: Pecdecmaskinen omvänt 4×10, kabeldrag med rep för baksidan 3×10, utåtrotation för sk rotatorcuffmuskeln 3×8/sida.

Övningar Triceps: Dips i dipsmaskin 3×12, Tricepspressar 3×12 Tricepspressar med kabeldrag 3×12.

Dagens Träningsoutfit: Ljusröd Racer back Tank, svarta Cotton Wide Pant, svarta skor & styrketräningshandksar, Nike.

PS: Länkar till övningarna med bilder & beskrivningar finns i rosa kolumnen till vänster. Happy training!