Info om PT-online med Caroline
Info om PT-online med Caroline

Idag
blev det styrketräning på World Class Döbelnsgatan, rygg & axlar.
Erik bonustränade biceps lite också. Bästa passet på evigheter. Fick
superbra kontakt med alla muskler och det var jätteroligt!

3×15 ländryggslyft, 3×10 chins i
chinsmaskin, 3×12 latsdrag, 3×15 rodd, 3×12 rodd i maskin med brett
grepp, 3×15 stående kabeldrag bakåt i kabelmaskin, 3×20 hantellyft åt
sidan.

I kolumnen till vänster finns träningsprogram för axlar & rygg & annat visade med bilder & text.


Träningsoutfits: Rosa
seamlesslinne, svarta träningsbyxor, sister one-skor,
styrketräningshandskar på Caroline & Erik i blått linne i
funktionsmaterial, stretch woven pant & vita zoom-skor, Nike.