Info om PT-online med Caroline
Info om PT-online med Caroline


TRÄNINGSDAGBOK. Tränade ett stenhårt monsterbenträningspass på Metropolis idag. Jätteroligt men tokjobbigt!

• Hopprepsuppvärmning 8 minuter. Film finns HÄR.
• 6×10 utfallssteg
• 6×10 utfallssteg m vikt
• 6×10 utfallssteg m mellanhopp
• 6×10/ben utfallssteg m knälyft på stepbräda
• 6×10 hopp upp & ned på stepbräda
• 6×10 grodhopp
• 5×20 höftlyft på boll
• Magen fick lite träning också, 150 situps

Träningsoutfit: Svart linne m smala band, TS Wide Workout Pant, styrketräningshandskat och svart-röda halvhöga shoxskor, Nike. /Caroline