Info om PT-online med Caroline
Info om PT-online med Caroline

På gymmet idag blev det ett grymt bra baksida axlar- och ryggträningspass!

• Chins med assistans 2×7 ungefär
• Latsdrag 3×10
• Sittande Rodd i maskin 27 st
• Framåtlutad rodd med hantlar 3×12
• Kabeldrag bakåt med rep för baksida axlar 3×12
• Utåtrotation i kabelmaskin, också för baksida axlar 3×10/sida
• Ländryggslyft på boll totalt 60 st

I kolumnen till vänster finns bilder & beskrvningar till de flesta av de olika övningarna. Happy Training!

Träningsoutfit: Mörkgrön danströja & mössa, svarta haremscapri & Air Max-skor, Nike.