Här
kommer lite härlig träningsmiljö till er! När jag nästa gång känner mig
träningsomotiverad ska jag blunda och låtsas att jag är på Sandön!
Snygge Seglarn & jag tränade:
Utfallsgång 20×6
Ufall med knälyft 3×10/ben, dvs totalt 60 st
Grodhopp 10×6
Armhävningar 40 st (Seglarn körde fler, den rackarn)
Magövning med benen utanför bryggan 2×15
Vanliga situps 2×25
