Info om PT-online med Caroline
Info om PT-online med Caroline

Efter jobbet mötte jag upp Terese som har braiga träningsbloggen Spark-i-Baken för en kaffe på Waynes Coffee. Väldans trevligt!

Nästa anhalt var gymmet och styrketräning med världens bästa, starkaste och snyggaste man, Erik. Tränade rygg, lite bröst och baksida axlar. Sköööönt!!

  • Sittande rodd 4×10
  • Ländryggslyft 4×10
  • Chins i chinsmaskin 3×10
  • Baksida axlar i maskin 3×10
  • Bröstpressar 3×10
  • Baksida axlar med träningsgummiband 3×10
  • Utåtrotation för baksida axlar med gummiband 3×10

HÄR & HÄR hittar du bilder & beskrivningar på ryggövningarna, HÄR hittar du gummibandsövningar för axlarna.

Kvällens Träningsoutfits:
Erik i blå funktionströja, marinblå stretch woven pants & vita
träningsskor, Caroline i rosa studiotröja, tech knit pant, sister
one-skor, Nike.