Info om PT-online med Caroline
Info om PT-online med Caroline

Här har precis ätits middag, Snygge Seglarn/Erik
har hittat sin plats i köket. Hihi.. Tack så jättemycket! Wokade
grönsaker med kyckling, naturella hasselnötter, avocado, gurka &
tomat är smaskens!

Ikväll styrketränades lite av varje.

  • Dips 3×10
  • Bicepscurl med hantlar 3×10/arm
  • Bicepscurl med stång 3×10
  • Koncentrationscurl för biceps i kabelmaskin 3×10/arm
  • Benpressar liggande i maskin 3×15
  • Sittande baksidabenmaskin 3×20
  • Sittande bensparkar för framsida ben i maskin 3×15
  • Ländrygg, de tre bollövningarna i den här filmen

Många av de andra övningarna finns beskrivna med text och bilder i kolumnen till vänster. Happy Training!

Dags för te, film & lösgodis
(trots att det är onsdag) (inte lördagsgodiset alltså) (det är ju
givetvis slut för länge sen) (jag börjar spåra ur!)