Info om PT-online med Caroline
Info om PT-online med Caroline

Idag kom min roliga träningskompis tillbaka till stan, yippi! Vi tränade ett grymt jobbigt men bra styrketräningspass på World Class Döbelnsgatan ikväll. Rygg, biceps & mage.

  • Chins i chinsmaskin 3×10
  • Latsdrag 3×10
  • Rodd 3×10
  • Framåtlutad enarmsrodd med hantel 3×10/sida
  • Lite bakåtlutad sittande bicepscurls m hantlar 3×12/arm
  • Stående bicepscurl m stång 3×10
  • Ländryggslyft 3×20
  • Situps på boll 50+25+25

HÄR & HÄR finns ryggövningarna beskrivna med bilder & HÄR finns en film med situps på boll. Happy Training!