Tränade rygg, triceps & mage igår, grymt bra och roligt träningspass! Som uppvärmning för ryggen kördes chins i chinsmaskin 3×10, sedan sittande rodd 4×12, latsdrag 3×10 & några chins med hjälp av träningskompis. För triceps
kördes dips i dipsställning 3×10, tricepspressar från pannan 3×10 &
enarmstricepspressar i kabelmaskin 3×10. Passet avslutades med magträning på fitnessboll.
Klicka på länkarna så hittar du övningarna beskrivna med test & bilder.
Träningsoutfit: Topp m smala band & Knit Pants, Nike.
