I dag gick träningen helt fantastiskt! Bästa styrketräningspasset på länge! Tränade axlar på Metropolis Gym:
Stående kabeldrag bakåt med rep 3×12
Stående kabeldrag bakåt i kabelmaskin 3×12
Enarmslyft åt sidan i kabelmaskin 3×8/sida
Hantellyft åt sidan 3×15
Axelpressar uppåt med stång 3×10
Frivändningar, 3×10
Avslutade med att köra superset med crunches och crunches på träningsboll.
I övningsbanken ser du bilder & beskrivningar på de flesta övningarna jag skriver om här i träningsbloggen.
Träningsoutfit: Mörkröd Racer Back Tank, svarta Cotton Wide Pant, styrketräningshandskar och Shoxdojjor, Nike. /Caroline
