60 min prominix till Metropolis, axelträning och sedan 45 min prominix hem från gymmet. Å vad jag gillar att det är så vårigt!
Här finns bilder & beskrivningar på övningarna som jag tränade idag:
- Stående kabeldrag bakåt m rep 4×12
- Stående kabeldrag bakåt i kabelmaskin 3×10
- Enarmslyft åt sidan i kabelmaskin 3×8/sida
- Hantellyft 4×10
- Hantelpressar uppåt 3×8
Träningoutfit: All Sport Demo Tank, TC Wide Jersey Pant, Vomeroskor, Nike.
