Igår trändes första styrketräningspasset i gymmet på länge, rygg
närmare bestämt. Det kändes väldigt tungt och jobbigt. Otroligt vad
snabbt man tappar om man pausar! Men det kommer ju också snabbt
tillbaka. Förhoppningsvis…
- Chins i chinsmaskin 3×8
- Framåtlutad enarmsrodd 3×10/sida
- Stående rodd m stång 3×10
- Marklyft 3×8
- Latsdrag 3×8
- Sittande rodd i maskin 3×10
- Ländryggslyft på boll 60 st
Övningsbeskrivningar hittar du HÄR & HÄR.
Sedan instruerades Booty– & Core Express. Jätteskoj! Extra roligt var det med en bloggläsare på besök, bloggerskan Solli var med och tränade hårt, bra jobbat!
Träningsoutfit: Sporttopp med smala band, filament tight & shoxskor, Nike.
