Info om PT-online med Caroline
Info om PT-online med Caroline

Jag är så slut!! Kan knappt skriva på datorn. Än mindre stå upprätt. Efter instruerandet av Booty & Core Express på World Class Döbelnsgatan tog superspringaren Per sig an mig för back- och intervallträning.

Erik var snäll och
sprang med som support. Trots att båda var på passen innan var det bara
jag som höll på att totalt ramla ihop av utmattning.

Redan under den första långa
intervallen med backträning eller vad det nu var. Vi sprang en runda på
2,2 km och detta skulle självklart göras så snabbt som möjligt. Långa
backen var fruktansvärd. Mitt i backen nånstans säger Per (väldigt hurtigt): “Håll upp huvudet och överkroppen upprätt annars kollapsar lungorna”. Well… Detta hade redan inträffat!! 

Jag bestämde mig för att hålla lite
avstånd framåt och sprang de andra två varven i ett helt annat tempo än
den manliga delen av löparteamet.

Med de långa intervallrundorna var
tanken var att man skulle vila “max 10 sekunder” mellan 2,2 km-varven
och springa en sisådär 3-4 stycken.. Jag vilade mycket längre. Tror jag
får underkänt på denna löparlektion!

Sedan var det dags för en ännu värre variant intervaller. Vi joggade 20 sek-spurtade 20 sek
10 ggr i rad. Vilade lite och upprepade hela proceduren igen. Jag kan
inte ens beskriva jobbighetskänslan med ord. Men det kanske jag inte
behöver, ni förstår nog ändå tror jag… 

Dagens gymträningsoutfit:
Vit TC-airbornetopp, svarta filamenttight & vita shoxskor. Till
löpningen adderades ett ljusblått demotanklinne och skorna byttes ut
till Zoom Elite, allt från Nike.