Info om PT-online med Caroline
Info om PT-online med Caroline

Gym 7 decSpenderade en hel timme i gymmet måndagskväll. Rekord! Annars brukar träningen avslutas med en spurt hem (ca 10 sek) för att en hungrig Vidar ringer efter 20-30 minuter. Jag brukar ju gå ned till gymmet och träna megaeffektivt tills telefonen ringer. Telefonen ringde alltså inte och jag tränade på i en timme med samma intensitet. Helt slut! Jag kommer få en vansinnig träningsvärk efter detta.

Tränade 4×15 latsdrag med brett grepp, 4×15 sittande rodd, 3×10/sida enarmsrodd med hantel på bänk för ryggmusklerna. 30 armhävningar för bröstmusklerna. För benen totalt 100 benböj, 30 av dem med vikt (20 kilo) (första gången med vikt sedan innan graviditeten) och 60 utfallssteg. Till sist, blandade magövningar totalt 100 repetitioner. Magmusklerna blir sakta men säkert starkare, dock är det långt kvar till styrkan innan graviditeten…

Alla övningarna finns med tydliga beskrivningar på sidan Övningsbanken.

Träningsoutfit: Gul träningstopp, under den sport-bhn Determination, tech leggings, styrketräningshandskar och Bold Sister-skor, Nike. /Caroline

PS: Nu finns all info till tiodagarsutmaningen HÄR. Anmäl dig du också, alla kan vara med, skoj!