Info om PT-online med Caroline
Info om PT-online med Caroline

21 decStyrketräning i gymmet för rygg, baksida axlar och lite mage. För axlarna kördes 5×12 stående kabeldrag bakåt med rep. För ryggmusklerna tränade jag latsdrag 4×15, sittande rodd 3×12, framåtlutad rodd mot bänk 3×12, enarmsrodd med hantel 3×10/sida.

Jag höll på att varva ländryggsluyft med crunches på boll när bebis Vidar ringde och ville ha käk. Då spurtade jag upp till lägenheten, så det får bli mer av de sista två en annan dag.

Alla övningarna och fler hittar du beskrivna med text och bilder på sidan Övningsbanken.

Träningsoutfit: Färggltt linne med smala band, svarta träningsbyxor i funktionsmaterial, styrketräningshandskar och Bold Sister-skor, Nike. /Caroline